小学心理健康教育《自信心》教学.pptVIP

自信是成功的第一秘诀 议一议： 人一般在什么时候没信心？ 那什么是自信呢？请同学们以小组为单位讨论。 什么是自信？ 自信——就是要正视自己的缺点并勇于改正。 自信——就是为自己鼓掌加油。 自信——就是要勇敢的面对失败，百折不挠。 自信——就是要发挥自己的长处，在人生旅途上不断闪光。 自信——就是信任自己，对自身发展充满希望。 你对哪一点的认识最深，谈谈你的体会。 真实体验： 估计自己一分钟可以击掌多少下？ 老师计时，看和自己估计的有何差距？ 想到了什么？ 产生不自信的原因 （1）自我认识与真实自我之间存在差异。 （2）人与人之间的天赋差异被看得太神秘。 看一看，想一想： “别对自己说不可能！” ——约翰 ●库提斯 优点轰炸：学优点，找优点，送优点 要求：写出班里同学的优点，夸夸他。 讨论： 1.被大家指出优点时有何感受？ 2.是否有一些优点是自己以前没有意识到的？是否加强了对自身优点、长处的认识？ 3.指出别人的优点时你有何感受？ 才艺展示： 展示自己的优点与长处 培养自信的初级方法是： ①不要过分敏感他人对自己的评价，重要的是相信自己和客观地认识自己。 ②集中注意力于自己的优点并积极发扬它们。 “将自己的每一条优点都列出来，用赞美的眼光去看它们，经常看，最好能背下来。通过集中注意于自己的优点，你将在心理上树立信心：你是一个有价值、有能力、与众不同的人。” — 罗伯特●安东尼 课后实践 ①列出自己的每一条优点，天天以赞赏的眼光去看它们，坚持一个月，争取养成积极暗示的思维习惯。 ②与大家共勉几句积极暗示的话： 我要告诉我自己：我是真的很不错、我是真的真的很不错、我是真的真的真的很不错 自信心训练的方法： 1.集会时坐前面； 2.说话时正视别人； 3.走路挺起胸膛，加快脚步； 4.多当众发言； 5.高兴时尽情笑； 6.多照照镜子； 7.寻找心理帮助。 8.定期提醒自己：你比想想的还要好 唱起来，跳起来： 我真的很不错， 心理测试：你的自信心如何？ “是”的后面打√ ，“否”的后面打× 1.当你进入一间很多人的房间，而其中你只认识少数几位时，你是否会感到紧张? 2.在大庭广众面前讲话，你是否会害怕? 3.你是否因担心可能的失败而避免尝试一种新的学习方法? 4.你交新朋友困难吗? 5.和陌生人交谈时难以启齿吗? 6.当同学们看到你便停止交谈，你会觉得他们是在讨论你的不足吗? 7.你是否老想知道老师和同学在背后是怎么讨论你的? 8.别人冷嘲热讽时，你觉得受到伤害吗? 9.你是否经常有意争取别人的恭维? 10.你曾幻想如何去对付那些伤害你的人吗? 11.当你尝试某件事情失败后，你会轻易放弃吗? 12.当别人在你面前受到赞美和恭维时，你会觉得不舒服吗? 13.当别人在考试中赢了你，你会整天闷闷不乐吗? 14.你常嫉妒同学的成功吗? 15.老师批评你后，你会长时间耿耿于怀吗? 16.你喜爱和别人比较，因而产生不平衡心态吗? 用5乘以答“是”的题目数，就是你的总分。 0～20分，你很有信心； 21～40分，你的信心尚佳，但你还应再改进； 41～60分，你的自信程度不理想，应努力加以改善； 61～80分，你的自信很差了，必须抓紧时间加以提高。