2017-2018学年人教版九年级政治上册课件第十课 选择希望人生 第二框　理智面对学习压力 （共30张PPT）.ppt

back * back * back * back * * back * back * back * back * back * back * back * back * back * 第四单元　满怀希望　迎接明天 第十课　选择希望人生 九年级全一册人教版思想品德 第二框　理智面对学习压力 1．学习生活中总会有压力的存在，感受到压力是正常的。 2．学习压力给我们带来了哪些影响？ (1)学习压力给我们带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面。 (2)适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极；过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。 3．学习压力与什么有关？ 学习压力常常与我们的内心感受和体验有关。 4．如何缓解学习压力？(方法) (1)明确学习的意义，培养学习的兴趣，是我们缓解学习压力的有效方法。 (2)学会正确对待压力，学会将压力转化为动力。 5．导致考试焦虑的原因有哪些？ (1)面临的考试很重要，或者考试难度过大； (2)他人、自己的过高要求超过了个人的实际能力； (3)仅以考试的成绩来判断个人的价值等等。 6．考试焦虑有什么影响？ (1)适度的焦虑体现了我们对考试积极认真的态度。 (2)过度的焦虑，则会干扰我们的学习，对身心健康造成不利影响。 (3)我们要克服过度的考试焦虑，从容地面对考试。 7．怎样克服过度的考试焦虑，从容地面对考试？ (1)要树立正确的考试观念。正确的考试观念：考试是学习过程的一个重要环节，是督促我们总结学习收获的手段，是检查我们已有学习效果的一把尺子，当然，也是选拔学生的较公平的标准。同时，我们也应该看到考试具有偶然性、局限性，一次考试并不能得出对学业的完整评价，更不应决定一个人的命运。 (2)要实事求是地调整自我期望。 (3)要增强自身实力。增强自身实力，是获得成功的重要途径。(知识、能力水平，心理素质，身体素质等) 知识点1　学习压力新思维 【例1】右图给我们的启示是(　　) ①我们要克服过度的考试焦虑，从容面对考试　②我们需要适度压力，自觉适度加压，提高学习动力　③学习压力给我们带来的影响，有积极和消极两个方面　④适度的压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极 A．①②③④　　　　　　B．①②④ C．①②③　　　　　　　D．①② 解析：图中的“紧张程度”可以理解为学习压力，说明适度的学习压力对人是有利无害的，会让人更脚踏实地地学习。压力不能没有，但也不能过大，否则会使学习效率下降，已有的水平无法正常发挥。①②③④均符合题意。 答案：____ A 对应训练 1．俗语说：“井无压力不出油，人无压力轻飘飘。”对这句话理解正确的是(　　) A．井需要压力，人不需要压力 B．人生需要适度的压力，学习也一样 C．做任何事情都不需要压力 D．只有过度加压井才出油，人也一样 B 2．下列漫画中这种压力过大可能会导致的后果是(　　) A．激发干劲和潜能，表现更为积极 B．降低学习效率，影响身心健康 C．提高学习效率，引发学习兴趣 D．更加热爱学习 B 知识点2　从容面对考试 【例2】临近中考，某校九年级部分同学感到紧张、慌乱，出现了考试焦虑。于是班主任组织全班同学针对“如何才能从容面对考试”这个主题进行了讨论，同学们纷纷交流了自己的经验和体会，并提出了一些建议。下列建议正确的是(　　) ①要树立正确的考试观念　②要实事求是地调整自我期望　③要对考试抱无所谓的态度，顺其自然　④要增强自身实力 A．①③④　　　B．①②③ C．①②④ D．②③④ 解析：如果对考试抱无所谓的态度，不利于学习水平的正常发挥，所以③观点错误，排除包含③的选项，只有C项是正确的。 答案：____ C 对应训练 1．考试焦虑是在面临考试时所出现的紧张、担心、不安等情绪状态。导致同学们产生考试焦虑的原因有(　　) ①考试很重要　②考试难度过大　③父母对自己的要求和自己的实际能力相符　④仅以考试的成绩来判断个人的价值 A．①②③　　　　　　B．②③④ C．①②④ D．①③④ C 2．我们所感受到的学习压力，常常与考试联系在一起。临近中考了，一些学生出现饭吃不好、觉睡不着的现象。这就要求我们临考前要(　　) A．放弃学习，好好休息 B．克服过度的考试焦虑，从容面对考试 C．把目标定得更高一些 D．给自己施压，更加努力学习 B 1．在学习中，学习压力常常与考试联系在一起，有的同学平时成绩很好，但考试时却考不出好成绩；而有的同学平时学习不是很拔尖，但考试成绩却很好。这给我们的启示是( ) A．平时学习可以不努力，关键靠考试临场发挥 B．学习压力影响学习效率，学习压力越小越好 C．要学会正确对待学习压力，将压力化为动力 D．只要正确认识学习压力，就能取得好成绩 C 2．下列