劝喻病人寻求协助-PeacefulMind.PPT

怎樣才擁有 「健康的情緒」 何謂健康情緒？是否等如時常快樂？人總有情緒起伏之時，只強求快樂，並不完全符合健康的情緒。雖然沒有一個絕對的標準解釋何謂健康的情緒。 但根據學者分析，綜觀一個擁有健康情緒的人，通常會有以下的特徵： 1.懂得察覺自己的情緒，透過思想行為、生理和與人相處等去了解情緒狀況； 2.有信心處理自己的情緒，有能力控制 和調節情緒； 3.思想正面，抱樂觀和積極的態度 面對人生，視逆境或困難為磨練多 於苦難； 4.學會洞悉別人的情緒，有同理心，能易地而處，容易寬恕別人； 5.推己及人，享受生命之餘，亦樂於助人，讓其他人感受到和諧與愛。 「 一 個 抗 鬱 的 年 代 」 於二零零四年三月份發表的「中西區青少年健康調查」發現，近 3000 名學生中，兩成小學生及三成中學生有抑鬱症狀，指標高於國際標準。近年類似的調查，在香港屢見不鮮，反映情緒病的問題備受關注；加上不少人面對經濟和人際關係壓力的影響，受情緒困擾，卻沒有及早求助。根據醫院管理局早前的資料顯示，全港抑鬱症和焦慮症的新症，由 1997 年 5,029 宗急升至 2001 年 11,227 宗，升幅高達 123%，可見香港人面對情緒病或處理情緒健康方面，已經亮起紅燈。 「病向淺中醫」的道理無人不曉，但可惜的是，不少人察覺不到情緒病的病徵，或一般人把病徵視為個人的缺點（如焦慮誤以為膽小，易哭的人就是懦弱