10学习与考试心理问题及调适.pptVIP

第十章学习与考试心理问题及调适 一、学习心理问题汇总 （一）学习动力不足 思想上目光短浅，胸无大志，理想模糊，信念丧失；学习上不愿上课，逃避学习；生活上懒散，经常旷课和上课睡觉。 原因：社会因素，学校因素（体制、教学内容等），家庭因素（有所仰仗、专业选择的被迫性等），个人因素。 （二）学习动机过强 学习动机是指引起和维持学习活动，并促使学习活动趋向一定目标的心理过程。 学习动机过强主要是指成就动机过强。 要：客观的评价自己；淡化名利得失、克服虚荣心理、不好高骛远；承认人各有优点和缺点；要积极参加集体活动、培养广泛的兴趣爱好。 （三）学习适应不良 案例 刚入大学的小李最近一直为学习所苦恼，她越来越觉得学习没意思，从心底里不愿看书学习，明明有作业就是不愿意去做，宁愿到最后时候去抄，上课时注意不集中，总是浮想联翩。对她来说，学习似乎已变得越来越无兴趣。期末考试将至，她心里非常着急，可就是改不过来。问起原因，她说：大学里高手如云，班里的奖学金根本轮不到我，努力也没什么用，不如轻轻松松多好。 （四）学习过度疲劳 学习疲劳是指由于长时间持续的学习，个体感觉身心劳累、学习效率下降的现象。学习疲劳可分为生理疲劳和心理疲劳。其实是一种保护性抑制！ 原因：学习时间长，兴趣降低，噪音、污染、光线过暗等不良的学习环境。 要：科学用脑，保证充足睡眠，还要注意营养。 二、考试心理 （一）对待考试的态度 赞成考