学会调控情绪 课件 30.ppt

* 第七课 做 情 绪 的 主 人 学 会 控 制 情 绪 ——用理智的力量控制自己的情绪， 用适当的方法来转移和调整自己的情绪 1、情绪需要调节 初中学生情绪丰富而强烈，起伏变化大，象奔腾的“洪水”，又不善于调节和控制自己的情绪。 须用“理智”这道坚固的“闸门”来控制。 课本P29 调节情绪的方法 1.注意转移法 2.合理发泄法 3.认识改变法 在恰当的场合大哭一场 参加体育比赛 放声高歌 自我暗示：其实这件事大不了，不值 得我那样伤心 自我激励：失败是成功之母 心理换位：将心比心 升华 看书，听音乐，看电影，看喜剧，逛街，散步等 哭吧！ 向亲密、可信任的好友倾诉 4.意志控制法 林则徐 5.情绪升华法 一、贝多芬的生平　　路德维希·凡·贝多芬（Ludwig Van Beethoven，1770-1827），德国最伟大的音乐家之一。 出身于德国波恩的平民家庭，很早就显露了音乐上的才能，八岁开始登台演出。1792年到维也纳深造，艺术上进步飞快。贝多芬信仰共和，崇尚英雄，创作了有大量充满时代气息的优秀作品，如：交响曲《英雄》、《命运》；序曲《哀格蒙特》；钢琴奏鸣曲《悲怆》、《月光》、《暴风雨》、《热情》等等。一生坎坷，没有建立家庭。二十六岁时开始耳聋，晚年全聋，只能通过谈话册与人交谈。但孤寂的生活并没有使他沉默和隐退，在一切进步思想都遭禁止的封建复辟年代里，依然坚守“自由、平等”的政治信念，通过言论和作品，为共和理想奋臂呐喊，写下不朽名作《第九交响曲》。他的作品受十八世纪启蒙运动和德国狂飙突进运动的影响，个性鲜明，较前人有了很大的发展。在音乐表现上，他几乎涉及当时所有的音乐体裁；大大提高了钢琴的表现力，使之获得交响性的戏剧效果；又使交响曲成为直接反映社会变革的重要音乐形式。贝多芬集古典音乐的大成，同时开辟了浪漫时期音乐的道路，对世界音乐的发展有着举足轻重的作用，被尊称为“乐圣”。 3、快板，谐谑曲，两种对立的冲突重新展开，这是英雄与命运的最后搏斗。这个乐章的结尾，整个乐队似乎精疲力尽地倒在一个不稳定的长音上，鼓声在激动不安的背景上就像心脏的缓慢跳动，而弦乐则像微弱的呼吸，随着不安定气氛的渐强使你感觉有太阳在准备着冲破乌云。突然，乐队一下子鼓起精神，就昂首阔步地迈进了末乐章。 春秋时，江南的吴国和越国世代相互仇恨，攻伐不止。吴王夫差继位后，越国被吴国打败，越王勾践被带到吴国去侍奉吴王，受尽折磨和凌辱。他住在马房里，十分周到地侍候着吴王夫差，使吴王产生好感，让他回到了越国。回国后，为了坚定自己复仇意志，不忘耻辱，与百姓同甘共苦，晚上睡在柴草上，又在睡的地方挂了一个苦胆，每天饭前、睡前都要尝一尝。他还带领百姓种地、养蚕，发展生产、训练军队。经过全国上下齐心协力，越国终于强盛起来了，不到十年，就一举消灭了吴国。薪：柴草。这个成语比喻志向远大的人抓紧时机发奋努力，报效国家。 卧薪尝胆的故事 乘客的“贴心人”——李素丽 北京市公交总公司第一运营分公司21路公共汽车售票员李素丽，在10多年售票生涯中始终如一地模范遵守职业道德，发扬“一心为乘客，服务最光荣”的行业精神，钻研业务，爱岗敬业全心全意为乘客服务。10多年来，李素丽用自己日复一日的劳动给人们带来真诚的笑脸、热情的话语、周到的服务、细致的关怀，被人们誉为“盲人的眼睛、病人的护士、乘客的贴心人，老百姓的亲闺女”。 病症1. 考试成绩公布了，我没达到预期的目标，没面子，回家又要挨骂了。其实我平时也努力呀，真烦…….. 病症2： 今天终于有节体育课啦！可班主任一进教室却说了一句：“今天体育老师有事，课该为自习。”我简直想捶桌子，太气愤…….. *