人体各器官小时时间表,良好作息让你美丽永不老!.docVIP

引导语：月有阴晴圆缺。我们的身体也一样，像一个小星球，一天之中随12个时辰、一月之中随日月盈亏、一年之中随24节气而潮动。人体机能状态在一天24小时里同样有规律可循。以下是人体器官24小时时间表，还不快来围观。 ? ? ??? 一、1：00人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。 ? ??? 二、2：00绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。? ??? 三、3：00进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。? ??? 四、4：00“黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。? ??? 五、5：00阳气逐渐升华，精神状态饱满。 ? ? ??? 六、6：00血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。? ??? 七、7：00人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。8∶00各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。? ??? 八、9：00适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。? ??? 九、10：00工作效率最高。10：00-11：00属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。? ??? 十、12：00紧张工作一上午后，需要休息。12：00-13：00是最佳“子午觉”时间。不宜疲劳作战，最