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我的站桩之路2 转眼过了一周了，今天是新的一周了，昨天晚上身体有点不适，老是睡不着，但是老是打哈欠，就是睡不着，好不容易放松了身体才睡下了，到了7点40左右就支站桩了。 今早站桩还可以吧，站了大概有5分钟左右，反正就算是到了吧，感觉还可以。因为身体维持较大幅度的抖动约有一分钟左右，据说扛得越久就越能增长功力，也不知是不是真的，反正试一试也没有什么太大的损伤吧！出了一点汗相当的舒服，我决定今天和明天就先站5分钟吧，不要太多，要巩固一下上周的训练成果，不可太急功近利了，今天的每次最少不可少于4分40秒吧。明天就不少于4分55秒吧，尽量做到让自己适应下来吧。 下午一上来就是个5分30秒，太爽了，汗多了点，我本来没打算要站多的，后来发现自己其实还可以再顶个几秒就继续站了，没想一站就到了5分30秒。 站完后觉得背部有点酸痛，可能是最后的几秒钟的姿势不对惹得祸吧。 晚上的时候，我已经接受了教训决定还是求稳的好，刚好站了5分钟就收功了，没出太多汗，反正也已经够受的了，坐下休息了下，很快就恢复了，健步如飞。今晚感到右大腿内根部的隐痛大减轻了，但是左腿内根部就不行了，还是很难提腿，不过应该比昨天要好点吧。好了，回去看看书就去休息吧。明天继续努力，争取把5分钟站得并不太费力这个目标拿下吧，不过我觉得应该很难，因办到现在为止，我也只能说较为不费力的拿下3分30秒左右吧，后面的1分30秒是依靠毅力硬扛下去的。好吧，明天再说吧！ 2011年9月25日夜（站桩八天） 方少云 今天早上去站桩发现下雨了，我倒，没办法，再选个地方站吧，现在站桩心情很轻松了，因为我觉得五分钟对我来说并不一件太难的事了，想到前两天还在担心自己扛不了五分钟，抱着不安的心情去站桩，老是有点力不从心的感觉。 早上站时稍微流了些汗，毕竟天气较冷，不下了小雨，风又大， 感觉还可以，到点我就收功了，水到渠成。 下午的时候大概是3点开始站的，站前肚子有点痛，上了趟卫生间，然后开始站了，还不错，站的还比较有感觉。很快就到5分钟了，虽然双腿在发抖，但其实已经没有那么酸辣痛了，起来后发现已经5分30秒了。而对于晚上的站桩，由于我5点左右去跑步，所以我决定晚上站时决不可程能，站到自己双腿抖动幅度稍大点就可以停了，因为我可不想累到看不了书。 晚上站到了5分钟，没有超过5分15秒，这是我刻意为之的。出了点汗，很舒服。这几天老是肚子不爽，一天上几次厕所，上到我自己都有点烦了，记得我也没吃多少呀，也没吃坏什么东西。据说站桩可以“气攻病灶”，那么这么说，我正通胃肠了，但是我才站没几天呀，怎么会这么快开始通了呢？不解！晚上睡眠还可以，比以前要好点了。站桩这几天，我一直都清心寡欲，本人是一个性欲较强的人，每次在街上看到美女，都有点不好的念头产生，或许是站桩的缘故吧，也或许是因为我这近太累了吧，我再次看到美女的时候已经没有那么强烈的感觉了，心情很平静，看过就当是欣赏而已。后来想想自己当初真是有点不堪，满脑子都是性。真是粗俗不已。 2011年9月26日夜（站桩九天） 方少云 这近越来越犯困，老是想睡觉，而且困的程度也越来越大，当然也有好处，那就是比较容易入睡，我有个同学睡觉半天睡不着，而我一下子就睡着了，这让我着实有点开心，但开心归开心，我白天的好多计划被这个问题给困扰了，没办法，只有硬着头皮扛下去了，希望等我内气稍微养成的时候应该会好点吧。反正现在急也没用的。还不如老老实实地站桩，学习！ 今天早上一站就是5分数40秒，前4分过的好快，没太费力，只是大腿有点抖动而已，后面的一分四十秒就不太好过了，幸而我扛下去了，其实也没什么，就是小腿开始有点抖动了，大腿抖动幅度加大而已。其实我觉得我应该有这个实力冲破6分钟了，因为到了5分数40秒时，我感到尚可一扛的。只是我不想太冒进了，毕竟练功要循序渐进的吗！决定明天再突破吧。今天就在5分40秒左右就行了。 下午好热呀，不过据说越热越容易增长功力，不知道是不是真的，还是诓我的。反正下午站时汗超多，站了大概有5分30秒吧，慢慢来吗！反正又不急，这次站桩感觉上身轻松多了，没有太僵直的感觉了，上身放松了很多，以往可是越到后面上身越僵很不舒服的。我相信照这个速度站下去的话，大概三个星期之内（也就是从我站桩开始的一个月之内），我就可以突破到15分钟了，真的应该好好计划一下了，如