小学生健康讲座座谈6讲幻灯片.pptVIP

;小;;健康与健康生活方式 日常生活学习保健知识 小学生常见病的防治 提高健康素质必备技能;;几个让我们关注的新闻事件;;几个让我们关注的新闻事件;; 遗传生物因素 15％ 行为生活方式因素60％ 健康 环境因素17％ 卫生服务因素8％;; 健康的饮食 良好的饮食习惯;一日三餐的食物结构应该是这样的请记住下面四句话： 五谷杂粮是基础， 蔬菜水果要充足， 奶鱼肉蛋天天有， 注意控制盐和油。;;运动锻炼——每个人的需要;儿童少年不吸第一支烟，不喝一口酒 吸烟的人，不论吸烟多久，都应该戒烟 成年人，酒可少饮，经常酗酒可导致肝硬化甚至肝癌。 ;能够恰当地评价自己 有效率地学习和工作 乐观、开朗??生活态度 建立良好的人际关系 积极参加社会活动;影响少年儿童生长发育的因素;营养 (缺乏和过剩) 运动 疾病 环境 社会因素 不良行为和习惯;吸烟 吸毒 酗酒 偏食 不良卫生习惯 网瘾、 早恋等;; 小学生健康行为8重点： 讲卫生——起居、洗漱、口腔、穿戴 护好眼——读书写字端正  管好嘴——健康饮食 用好腿——运动锻炼 不抽烟——拒吸第一支烟  不喝酒—— 多喝水（6杯） 好睡眠——每天睡足10小时 好心态—— 善待自己，善待他人;小学生应养成哪些 个人卫生习惯？;; 什么情况下应洗手？ ; ; 要及时理发和经常洗头? ;理发和洗头 能够清除头发和头皮上的污垢， 头屑，病菌、预防头癣，皮肤病，防止生头虱。 ;不能 喝 生 水? ; 生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病(肠炎、痢疾，伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。 ; 不能吃霉变食物? ; 腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎，痢疾，表现为：恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生命。 ;??挑食和偏食有什么害处? ; 挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。 ;为什么 饭后不宜马上进行剧烈活动? ; 刚吃过饭，胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常消化，可引起腹痛、恶心、呕吐等，时间久了还可引起消化不良和胃病。 ;吸烟有什么 害 处 ? ;烟草中的有害物质能损害 机体内几乎所有器官,可引发癌症、冠心病、慢性阻塞性肺病、白内障、性功能障碍、骨质疏松等多种疾病。;;要 拒 吸 第一支 烟?;每天应该刷几次牙?  什么时间刷? ;每天应该刷两次牙， 早晚各一次刷牙时要每人一把牙刷 可防止互相传染疾病刷牙的正确方法： 竖刷法 ;怎 样 保 护 牙 齿? ; 吃东西后漱口 早晚刷牙 不咬过硬东西 不吃过冷过热的东西 睡前不吃东西 患牙病及时治疗 ;小学生 每天应至少保持 多长时间的睡眠? ;适当休息有利于学习。睡眠是最自然、最完全的一种休息。睡眠太少或太多,对于健康和学习都不利小学生每天睡眠以10小时为好除了要有充足睡眠外,还要有适当的运动式的休息,才能更好地增进健康,提高学习效率。 ;; 为什么不能随意 挖 耳朵? ; 挖耳朵是一种不卫生的习惯，易损伤外耳道，引起发炎 或长疖子，还可能损伤耳膜，引起中耳炎，使听力下降。甚至造成耳聋。 ;随地吐痰有什么害处? ;;被狗咬伤后怎么办? 冲洗伤口，立即去疾病预防控制中心（防疫站）县以上综合医院犬伤科治疗，及时注射狂犬疫苗。;;小学生学习卫生保健知识;看书写字时要注意什么? ;正确姿势：三个一眼和书本的距离一尺； 手握笔尖一寸； 胸离桌子一拳 光线适宜 ;做眼球保健操有什么好处? ;消除眼睛疲劳， 保护视力， 预防近视眼。 ;为什么不能咬笔头和手指? ;(1)笔头，手指不干净(有细菌，虫卵， 尘土等)，可引起疾病 (2)影响牙齿和手指发育 ;怎样保持教室的清洁卫生? ;(1)每天扫地，扫地前先洒水 (2)常擦桌椅和门窗 (3