满客所心理健康相关培训之压力快速发展讲座幻灯片.pptVIP

给你正能量;你知道吗？;个性心理;《警察心理健康与压力调适》;心理学病与非病三原则：;警察心理健康的含义 ;警察职业的特殊性;正确认识和对待心理健康问题 1.警察心理是一种职业心理,有别于常人心理 2.绝大多数警察心理很健康 3.心理问题是很自然、很平常、很普通的 4.心理问题是警讯；有心理问题是对自身的一种保护 5.心理健康主要依赖于我们的自身调节 6.顺应自然，为所当为；完善自我，健康成长;;警察在一生中所负的一般压力来源;工作;工作;工作;影响警察心理健康的因素分析; ;压力指数自评表 ;11、觉得胃里的食物没有被消化，常觉得胃怪怪的。 12、肚子发胀、疼痛，比以前更常出现腹泻、便秘交替出现的情形。 13、肩、颈、背部和腰部常感到疼痛或僵硬。 14、比以前更容易疲劳，而且疲劳好像不太能消除。 15、体重下降，有时会没有食欲，或反之，体重上升，无食欲性的暴饮暴食。 16、稍微做点事就立刻感到疲惫或情绪烦躁。 17、有时早上起床时仍觉得精神差，好像没睡够。 18、觉得身体生病了，却检查不出原因。 19、对工作提不起劲，注意力也无法集中。 20、跟以前比起来，夜里难以入睡。;21、常常做梦，但以前并不会。 22、半夜常会醒过来，然后就不容易睡着了。 23、常会突然觉得喘不过气来，好像缺氧快死了一样。 24、有时会有心悸的症状，以前并不会。 25、有时觉得胸口好像被勒紧般疼痛或闷闷