原创力文档- 1、本文档共22页，可阅读全部内容。
- 2、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
查看更多
;把握四季节律进行调养;秋季养生原则——生津润燥;4;冬季养生原则——养阴补肾;6;时间：晚9点泡脚最养肾，20分钟为宜。
水温：40-50℃
水量：淹没脚踝最好
要点：浸泡5-10分钟，然后按摩脚心。
;秋冬季容易诱发哪些疾病？;三高保健——饮食;三高保健营养素——红曲米;三高保健营养素——辅酶Q10;三高保健营养素——鱼油;13;白萝卜枸杞排骨汤;虾仁炒莴苣胡萝卜;牛肉炒草菇;香菇酿肉;南瓜发面饼;秋冬季养生之“运动”;20;秋冬季养生之“睡眠”;
文档评论（0）