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中医养生保健学 张钟爱 第一节 中医养生保健学的基本概念 养生之养，含有保养、培养、调养、补养、护养等意，生，就是指人的生命；养生即保养人的生命。这种行为活动应贯穿于出生前、出生后，病前（预防）、病中（防变）病后（防复）的全过程。 中医养生保健学是在中医理论的指导下，探索和研究人类生命生长发育、寿夭衰老的成因、机制、规律；阐明如何颐养身心、增强体质、防治疾病，以达到更好的生存状态、延年益寿的理论和方法的实用性学科。 基本概念 一些中医学的基本观念，如整体观、辩证观、正气为主观、杂合以养观等；一些中医学的基本理论，如阴阳五行、脏象、经络、气血、精气神等，都在养生学中有具体的应用。例如《内经》从整体出发，认为人与自然为一整体、人与社会为一整体、人的自身为一整体。确立了正气为本、天人和谐、行知并重、审因施养、杂合以养、预防为主、动静结合等基本原则。 第二节 养生保健的目的和意义 一 养生保健的目的 根本目的就是保持健康、养性延命。具体目标：（1）孕胎产子时期即应做好养生保健，打好生命健康的基础；（2）常人应以保持健康为目的（3）形体稍有不适、精神微有失常时，应积极地选择有针对性的养生调摄方法（4）临床疾病发生后，应以祛病康复为目的，要早诊断、早治疗（5）暂不可治愈的疾病，如糖尿病、高血压、慢阻肺等，应以延缓疾病发展、提高生存质量为目的。 二 养生保健的意义