6大夏日美白小贴士由内而外阻挡紫外线.pdfVIP

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6大大夏夏日日美美白白小小贴贴士士由由内内而而外外阻阻挡挡紫紫外外线线要想美白，就必须一定要做好防晒。最简的防晒方式就是打伞、戴太阳帽、戴墨镜，但是仅仅是物理防晒是远远不够的，还要使用防晒产品。尤其长期处于室外的女生更应该选择防晒指数高的防晒产品。要想美白，第一要防晒，第二要补水保湿。每天喝8杯水以上，多吃水果，敷保湿面膜，长期呆在空调房的女生要常备保湿喷雾，及时补水保湿。 “水果之王”奇异果是所有水果中营养成分最丰富、最全面的水果，更是含维生素C最丰富的水果，要想美白，最健康的方式就是吃奇异果。但是要注意的是，奇异果性寒，脾胃虚寒者少吃，食用完奇异果后不要马上喝牛奶或者吃其他乳制品。杏仁粉/薏仁粉加牛奶是是美白内调最有效的方法，但是需要注意的是，杏仁粉要熟的甜杏仁。体寒的人不能只吃薏仁粉，需要搭配红枣红豆粉。最好在医生指导下选择合适自己的内调保养方法。柠檬水可以美白祛斑，夏季美白当然少不了喝柠檬水、敷柠檬水啦。要注意的是，不能将柠檬水代替白开水长期饮用，也不能直接用柠檬汁浸泡面膜纸来敷脸，正确的做法是先把柠檬汁加纯净水稀释之后才敷脸。定期去角质是保养皮肤很重要的一门课，角质层太厚不仅吸收保养品的效果大打折扣，而且会让皮肤看起来黑黑的感觉。但是去角质不能太频繁，一周1~2次即可。本文作者：菠萝美妆