从今天起,做快乐的人!.pptVIP

从今天起，做快乐的人！ ——寻找属于自己的快乐开关 * * 心理欲望得到满足时的状态。 一种持续时间较长的对生活的满足和感到生活有巨大乐趣并自然而然地希望持续久远的愉快心情。 幸福? 幸福在哪里? 幸福往往降临在这样的人身上：他们懂得抓住美好的瞬间,品位这些或细微或强烈的感受，懂得建立自己的快乐机制，并赋予它们积极意义。而且，他们善于欣赏自己，让生活与自我密不可分。 快乐是一种心理状态 在细微之处发现生活，寻找快乐 全然投入当下 找到生活的意义 活动：我的快乐清单 列出让你感到幸福的5种快乐。（回想什么时候的你是感觉快乐的，那时你自己在做些什么，是怎样的状态？ ——卡尔·西门顿（美国） ——克里斯托弗·安德烈（法国） 一早起床喝杯绿瓜汁 邀朋友共修“幸福学”课程 每晚上床躺下时和自己对话 看一部灵性电影 碰到另 一个“乐活族” 蓝怀恩 （54岁男性文化研究作家，乐活倡导者） 写日记、聊天到很晚睡觉 日傍晚，享受哺乳假，早下班一小时 每周一次在游泳池里 给宝贝儿子喂奶 周末下午和老公去超市 薛檬 （30岁 外企销售管理） 给家里的小动物们喂食 每天踢毽子，出一身臭汗 和几个好姐妹每周聚会 拍到一张特别好的照片 去餐厅吃一顿满意的饭菜 EMI （45岁 摄影师） 第一次去商场给自己买BRA 每天练琴练歌两小时 教妈妈操作电脑程序 漫无目的地在大街上走 交到志同道合的新朋友 APPLE （15岁 初中毕业生） 你善于让自己开心吗？ 快乐面前，并非人人平等。那么你呢，你会给快乐什么位置？你会全心全意追求快乐吗？来做做测试，发现你的快乐心态吧! 1、要得到快乐，首先要： A 努力克服对自己的所有抑制，给自己享受快乐的权利 B 能够专注，并注意一定的方法，给快乐一个位置 C 跟随自己的内心需要，任自己迈向快乐 D 善于思考，将意义赋予快乐 2、必须将快乐教给小朋友吗？ A 必须要帮助他们获得真正的快乐 B 与其教他们快乐的原则，不如教给他们现实的原则 C 没有用：不必刻意追求，快乐时自然而然发生的 D 必须教会他们区分什么是好的快乐，什么是有害的 3、举出你最喜欢的一种快乐： A 运动、照顾好自己的身体 B 自然 C 自我的需求 D 朋友间的讨论 4、对你来说，快乐类似于： A 思考 B 不服从 C 呼吸 D 刷牙 5、对你来说，快乐时一种怎样的状态： A 不习惯的 B 自然的 C 渴望的 D 必要的 6、你童年时的一大快乐是： A 听大人讲故事 B 躺在青草地上，看天上的云 C 晚上洗完澡，穿上干净的睡衣去睡觉 D 和表兄妹们玩游戏 7、快乐的作用是： A 摆脱对自身的束缚 B 提升自己的精神 C 让自己感觉舒服 D 感觉自己幸福地活着 *