几块钱东西居然比人参还滋补!男人请多吃补肾.pdfVIP

几几块块钱钱东东西西居居然然比比“人人参参”还还滋滋补补！！男男人人请请多多吃吃补补肾肾 几块钱东西居然比“人参”还滋补！男人请多吃补肾 又到了吃火锅涮牛肉的季节了，牛 这样食材一年四季都很受欢迎，特别是冬天，牛 身上不同部位的牛肉的口感都各不相同。非常的家常菜有很多，有炖着吃、涮着吃、 炒着吃。煎牛排等等。牛肉身上有一个部位滋补效果堪比“人参”，男人吃了还能补 肾。 牛身上这个部位，吃起来味道很好，功效价值都是非常高的，在注重养生人的眼里， 这种东西可比人参贵多了，这种东西就是我们并不常见的牛骨髓。 1、什么是牛骨髓？牛骨髓就是牛科动物黄牛或者是水牛的骨髓，平均每100克牛骨髓 当中就含有36.8克的蛋白质、304毫克的钙质，是高蛋白、低脂肪以及含优质有机钙的 富营养原料，很多壮骨粉和补钙产品所用的最重要原料就是来源于牛骨髓。 2、吃牛骨髓有什么好处？牛骨髓对我们的身体好处多多，经常食用牛骨髓可以起到 补虚劳、益精血的作用，西药来讲是可以补钙、补磷和润肺的，能补肾填髓，治疗虚 劳赢瘦、精血亏损、跌打损伤和手足皴裂等。 牛骨髓当中含有丰富的蛋白质、脂肪、灰分、维生素、尼克酸等，并且还含有肉豆 酸、棕榈酸、硬脂酸和亚油酸等物质，牛骨髓性平，味甘，入肺、肾经，对我们的身 体有很强的滋补作用。下面介绍一道牛骨髓的吃法——红烧牛脊髓的做法。 1、准备材料。洋葱些许、大蒜、姜、胡萝 卜、牛骨髓全都洗净备用、 2、将洗净的胡萝 卜用切菜器切成锯齿条 （不用造型也可以直接切条就行了） 3、将洗净的洋葱切成条，每一条稍微宽一点。 4、将洗净的生姜、大蒜瓣切成末、小葱切成葱花备用。 5、油锅预热，加入豆瓣酱和葱姜蒜末翻炒均匀，豆瓣酱一同炒香。 6、加入洋葱和胡萝 卜一同翻炒。 7、加入牛脊髓一同翻炒，加入适量生抽，耗油、翻炒均匀。 8、加入少量的开水没过材料即可。 9、煮熟后加入水淀粉翻均匀收汁即可出锅。 出锅装盘，撒入葱花这样一道家常版的红烧牛脊髓就做好啦，营养又美味，好吃的做 法教给你，如果您也喜欢的话有空的时候不妨试试吧。 几块钱东西居然比“人参”还滋补！男人请多吃补肾 本文作者：生活美食在线