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空姐的仪态培训
空姐的仪态培训 培训部门：接待中心 授 课 人：斯雯 空姐的仪态基本要求 空姐仪态基本要求（站姿篇） 站姿标准： 头部微微抬起,面部朝向正前方,双眼平视,下颌微微内收?。 颈部挺直,双肩平正,微微放松,呼吸自然,腰部直立,上体自然挺拔?。 空姐仪态基本要求（站姿篇） 左脚在前，将脚尖外略展开，二者之间相距45-60度，两腿立正,两脚跟并拢,双膝紧靠在一起。 右手在上，虎口相交，放在小腹部 ，注意提起髋部,身体的重量应当平均分布在两条腿上。 空姐仪态基本要求（坐姿篇） 入坐要轻而稳，着裙装要先轻拢裙摆，而后入坐。 面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微收下颌。 双肩平正放松，两臂自然弯曲放在膝上(手势同上)，也可放在椅子或沙发扶手上。 空姐仪态基本要求（坐姿篇） 立腰、挺胸、上体自然挺直。 双膝自然并拢，双腿正放或侧放 （也可以双腿交叉）。 至少坐满椅子的2／3。 起立时，右脚向后收半步而后起立。 空姐仪态基本要求（走姿篇） 走姿标准： 体态优美 重心放准 身体协调 摆动适当(手臂与身体的夹角在10-15度) 走成直线 步幅适当(男：40厘米;女：36厘米) 速度均匀(60-100步/分钟) * * 立如松 坐如钟 行如风
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