大学生心理学第四讲PPT2009BB.pptVIP

第四讲 大学生的情绪心理 快乐、积极和相对稳定的情绪状态，能促进主体积极的理性行动，催人奋进； 而忧愁、消极的情绪状态，会导致主体消极的行动，使人萎靡不振。 第一节 情绪概述 一、什么是情绪 1.情绪是人对客观现实的一种特殊反应，是人因客观事物是否符合自己的需要而产生的态度体验。 2.情绪与人的需要和目的有直接关系。 3. 情绪的两极性 1．情绪的两极性首先表现为肯定与否定的对立性质。 2．对立的两极在一定条件下可以互相转化. 3．情绪的两极性表现出积极的增力作用和消极的减力作用。 4．情绪的两极性表现为紧张激动和轻松平静两种状态。 5．情绪的两极性还表现为强或弱的两极状态。 心境是持续的、低强度的情绪状态，也是各种基本情绪最弱的表现形式。在日常行为中，心境以一种微妙的情绪流的方式影响我们。 “黑色星期一”，“假日综合症” 情绪和情感 二、情绪的要素 3.外在行为 面部表情---面部首位效应 身体姿势 言语表情 淡化表情 中立表情 过分激化表情 掩饰表情 只有三者同时活动、同时存在,才能构成一个完整的情绪体验过程。 何谓情商 1.认识自己的情绪 基石 2.妥善管理情绪 调控 3.自我激励 调动 指挥 4.认知他人情绪 移情 5.人际关系的管理 与他人情绪的反应能力 第二节大学生的情绪心理 一、大学生的情绪特点 1.情感丰富,具有社会性 自我认识：个性、体魄、地位、名望、 个性特征、智能因素、道德水准 两性情感 社会性情感 2.情绪的兴奋性高，冲动性强 “季风怒涛时期” 原因主要有两个: 一、大学生在青年期的神经内分泌活动频繁,大脑皮层难以控制皮下的神经活动，导致情绪的兴奋性高 二、外界事物与心理需要的矛盾 3.情绪的波动性大 这主要表现在两个方面:一是大学生情绪在两级间变化频繁。二是大学生还常常表现出莫名其妙的情绪波动。 大学生情绪的兴奋性和波动性往往是联系在一起的。 大学生情绪的心境化,它是一种微弱,持久的情绪状态。 4.情感含蓄,具有掩饰性 一方面是由于大学生自我控制能力和适应社会能力的增强。 另一方面是由于大学生认识水平和表达能力的局限性。 5.日渐稳定,具有层次性 大学生情绪的发展有一个由不稳定到稳定过程 一年级新生进校后都有一个兴奋的阶段 二三年级学生对大学生活已经适应, 情绪一般比较稳定。 四年级学生临近毕业, 会更多地思考人生与社会。情绪呈现出明显的矛盾性、复杂性、丰富性和含蓄性。 二、大学生常见的情绪障碍 美国心理学家戴埃说:“伟人之所以伟大,关键在于:当与别人共处逆境时,别人失去理智,他则下决心实现自己的目标。” 异常情绪主要有:焦虑、忧郁、骄傲、愤怒、嫉妒、恐惧、挫折感 1.警惕焦虑这把双刃剑 焦虑是个体主观上预料将会有某种不良后果发生，而产生的极度不安的情绪体验。 一般把焦虑分为: 情境性焦虑 神经过敏性焦虑 2.拨开迷雾看忧郁 处于忧郁情绪中的人常常情绪显著低落，非常悲伤、忧虑，感到自己没有价值、怨天尤人、自责自罪、不愿与人交往、丧失愉快感 外部表现为：情绪低落，不愿与人交往，以“灰色”心情来观察周围事物，对什么都不感兴趣，行为迟钝、呆板、缺乏活力，长吁短叹，常有自卑、自责、孤独感。 抑郁症 《被遗忘的大屠杀——1937年南京浩劫》一书的旅美的华裔女作家，是由于患抑郁症而死。 ? 3.把嫉妒变为羡慕 “嫉妒之射向他人,也伤害了自己” 嫉妒是当对方某一点超过自己时,感到自尊心受挫,从而产生一种不满、痛苦、自责、愤怒的情绪体验,并往往把这种情绪指向对方,或者谈论对方的缺点,或者公开对方的个人隐私,或者背后造谣中伤,或者寻衅闹事等 嫉妒一般有两种类型,一是自己拥有而害怕失去；二是自己不拥有而嫉妒拥有者。 案例：游离的灵魂 小祝是一名大二的学生，算起来他玩网络游戏的历史十分悠久了，玩过的游戏种类可说是数不胜数，从最早的红色警戒、CS、传奇、三国，到现在的劲舞团、征途，对每一种游戏他都把级别修炼得很高。只要上网，他就停不下来，每天都迷失在网络中。高中时他被同学称为“游戏王子”。由于天资聪颖，加上底子好，勉强考入了现在的大学。 刚进大学时，他便在网吧长期预定了一个位置，一不上网便感到浑身没劲，哈气连天，一到网上就精神振奋。 他家里条件并不宽裕，每月家里都会给他寄来500元生活费，