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25还能长高的办法 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中胺基酸的食物如：面粉、小麦胚芽豆类、虾、螃蟹贝类、海藻牛肉、鸡肉肝脏、猪腿肉蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育此外，盐也是增高的大敌，吃什么长胖必须养成少吃盐的习惯。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 　　1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质生长激素增高对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。 　　2、动物性蛋白质在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 　　3蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，吃什么能长胖所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 　　4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，吃什么可以长胖都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。 　　5、少吃零食：零食如糖果巧克力、花生等，2010年11月18日减肥专题，测试你是不是易发胖体质吃什么食物最容易长高长胖，测试你是不是易发胖体质吃什么食物最容易长胖总有这样一些人：她们经常抱着美食大快朵大多都含有高量的热量，吃什么食物能强壮体格呀长胖一点？100分标签：食物长胖体重体格多吃点高脂肪的东西就行了再吃些肉,需有油回答实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 　　6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量蔬菜汤也是。 　　7、维生素的补给如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。 　　8、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。 　　9多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。 10多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。　　　　 如何让身体长得更高 谈起身高，实际包括两个含意，一个是生理高度或自然高度，怎样才能长胖吃什么能长胖如何长胖瘦人可能轻松长胖？男人吃什么能长胖人如何长胖人怎样才能长胖儿童如何长胖吃什么能长胖吃什么能长胖吗吃这个高度是可以客观测量的争议不大第二个是心理高度或社会高度，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。 毋庸讳言，男女青少年，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材那么，矮身材如何才能实现这个美丽的愿望？身体高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改变的。青少年增高可以采纳的治疗方法如下： 　　1、食物与营养。营养有七大要素蛋白质、脂肪、碳水化合物维生素、水纤维素、矿物质缺一不可。 　　2、运动是人体发育的重要条件。科学增高运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。 　　3药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。 　　4其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。 　　有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。 　　世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到73毫米其次是6-10月份，吃什么不长胖平均有63毫米。因此，国内外有关专家建议在这神秘的5-10月里， 应该适当增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品的治疗，以利于身体的生长发育达到最佳状态。 　　那么，为何人体在5-10月长得最快呢？一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外，还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。进入5-10月份后，大地回春，万物萌生，莺歌燕舞，一派生机。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，体内生长激素分泌增多，生长发育加快，尤其是在经历了漫长的冬季后，人们都喜欢到户外活动，从而生长速度加快得更为明显。 　　由于在5-10月里生长速度加快，所以必须要消耗更多的营养物质，因此，要掌握人体生长的最佳时机。营养学家认为，要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。在奥妙的5月家长应注意以下几点： 　　一、补充蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、