心脑血管疾病预防保健PPT课件精选.ppt

心脑血管疾病 的预防保健 广东省增城市人民医院 邹蓉 引言 中年以后的主要心血管病包括高血压、冠心病和脑卒中。 心脑血管病的患病率、发病率不断上升，其死亡率在人口总死亡中占40%。每年全国死于心脑血管病者约200余万人。 怎样预防心脑血管疾病呢？ 一、血压 高血压是心脑血管病的头号原因。要知道自己的血压，每年至少测量2次，如果有高血压务必咨询医师，使其得到控制。 高血压的诊断必须以非药物状态下二次或二次以上非同日多次重复血压测定所得的平均值为依据。 血压水平的定义和分类（WHO) 类别 收缩压（mmHg） 舒张压（mmHg） 理想血压 ＜120 ＜80 正常血压 ＜130 ＜85 正常高值 130 ~ 139 85 ~ 89 临界高血压 140 ~ 149 90 ~ 94 1级高血压（轻度） 140 ~ 159 90 ~ 99 2级高血压（中度） 160 ~ 179 100 ~ 109 3级高血压（重度） ≥180 ≥110 单纯收缩期高血压 ≥140 ＜90 临界收缩期高血压 140 ~ 149 ＜90 高血压注意事项： 一旦血压升高，必须终身服药治疗，不要中途停药应每月找有关医师复查、指导。服什么药应按医嘱不能按广告服药或根据道听途说服药。 高血压病也是生活方式病，因此尊遵从健康四大石(健康的生活方式、不吸烟、少饮酒、适量运动)可以减少高血压及其并发症。 高血压病是可治之病，保持乐观、稳定、平和的情绪。 注意高血压病带来各种重要脏器的损害，如心肌梗死、脑中风、肾功能衰竭。 房颤 房颤 检查你是否有心房颤动，如有请找医师治疗 房颤 可使血液聚集在心脏腔室中，因而易形 成血栓，引发心源性脑栓塞。医师可通过听诊, 心电图检查诊断房颤如你有房颤要坚持服用医 师开的药物，以防止脑中风的发生，不能自行 停药。 戒烟 吸烟可使心脑血管病的危险增加一倍。严重的脑出血、急性心肌梗死和猝死更易发生在吸烟的人。如果你马上戒烟，脑卒中、心肌梗死的危险性即开始下降，5年后你得脑卒中及冠心病的危险性会与那些不吸烟的人一样。 限酒、 血糖 限酒 如果你喝酒，要适可而止。每日可饮1 ~2两葡萄酒，大量饮酒有害无益。 血糖 验血了解血糖水平，如患糖尿病，应听从医师的指导，控制糖尿病。多数糖尿病是可以通过认真注意饮食得到控制。 血糖正常值：3.9 ~6.1 mmol/L。 血脂 验血了解自己的胆固醇及甘油三酯水平，如果高了，在医生帮助下控制它。 高脂血症明显增加心脑血管病的危险。 轻度血脂 升高通过减少饮食脂肪和运动就可控制； 中、高度升高则需加以药物。 胆固醇水平正常或偏低的人，不要低脂饮食和 服降脂药。 低脂血症和营养不良者，要增加饮食中蛋白、脂肪 和 维生素，可减少脑出血的危险。 血清胆固醇、甘油三酯含量（mmol/L） 项 目 建议控制水平 警惕水平 冠心病危险水平 总胆固醇 5.18 mmol/L 5.18-6.21 mmol/L =6.22 mmol/L 甘油三酯 男:0.45-1.81mmol/L 女:0.40-1.53mmol/L 高密度脂蛋 0.25mmol/L 0.20-0.25mmol/L 0.20 mmol/L