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课改下的快乐体育课 以生为本提高小学生的身体素质 作者： （体育） 单位名称：广州市广大附属实验学校 课改下的快乐体育课 以生为本提高小学生的身体素质 林婵娟 【摘要】体育锻炼是体育课堂教学的关键，是实现学校体育目标和“素质教育”的基本途径之一，它与体育课相辅相成，是学校体育不可缺少的组织形式。作为体育老师希望通过在体育课堂上锻炼学生的身体素质，让学生掌握运动技能，调剂自己的业余生活，减缓学习压力，使得劳逸结合。 【关键词】 小学生 身体素质 体育锻炼 一、让学生有目的进行体育锻炼 何为身体素质?有些学生由于不清楚这一概念往往导致误解或不重视体育锻炼。我认为应让学生明白: 身体素质，通常指的是人体肌肉活动的基本能力，是人体各器官系统的机能在肌肉工作中的综合反映。身体素质一般包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等。身体素质经常潜在地表现在人们的生活、学习和劳动中，自然也表现在体育锻炼方面。一个人身体素质的好坏与遗传有关，但与后天的营养和体育锻炼的关系更为密切，通过正确的方法和适当的锻炼，可以使学生提高身体素质,让学生在体育课上既可以锻炼身体又能缓解学习压力。 二、有针对性的进行体育锻炼 从我教学的这几年来对小学生有了一定的了解:小学生对课余体育锻炼是比较喜欢的，男生普遍比同年级的女生要高，这与小学生的生理、心理特点是有关联的。针对这一问题,我会适当地找学生做做思想工作,让他们清楚体育锻炼的重要性,让他们在体育课上表现的更积极。据了解：人体的生长发育受到很多因素的影响。其中,体育锻炼也是其中重要的一个。在学生当中的身体素质存在差异，所以我会根据这一个不同点，控制好体育课上的运动量，不让学生感到过度疲劳，从而厌倦体育锻炼。但是在我的了解过程中也发现了: 部分家长不太支持孩子参加体育锻炼，其原因是沉重的课业负担和六年级面临毕业升学的压力，也使得一部分学生没有时间、也不敢将过多的时间投入到体育锻炼上来，久而久之，也就逐渐的淡忘了体育锻炼。我认为这对学生的文化课的学习上是没有帮助的，因为适当进行针对性的体育锻炼是可以提高学生身体健康素质和提高学习效率的积极作用的。 三、培养学生兴趣的运动 兴趣是让学生坚持体育运动的一个重要因素，而游戏、多样的锻炼方法是激发学生对体育兴趣的重要手段。这也正是我在这次课改中要重点体现的快乐体育课的构想。长期以来，有的小学教师只注重在体育课上提高学生学习的积极性和创造性，而忽视了利用课外体育锻炼的时间来挖掘学生对运动的内在乐趣，提高学生锻炼的主动性，从而提升课堂质量。体育课相对与文化课来说较轻松，但也有教学目标与教学质量。所以呢，我会通过游戏，多样的锻炼方法来提升学习的锻炼兴趣以及整堂课的质量。以下我简单的作了课堂计划： 首先，做好运动的准备，让学生热身，让身体慢慢进入一个运动的状态。针对低段的学生我会通过做一些简单的小游戏，比如，飞碟：各小队人数相等，排成纵队站在起点线后。发令后，各队第一人跑出，至15米处绕过椅子返回，与本队第二人背对勾肘，如上所述跑出再返回，之后与第三人背向勾肘组成一圆圈继续跑，直至所有的队变成一个大飞碟，再继续跑，先返回的小队为胜。 这样既能提高一定的运动量，也不会让小学生觉得体育课枯燥乏味，毕竟玩是小孩子的天性。这样，一堂体育课下来既有一定的运动量也提高了学生锻炼兴趣，还可以在游戏中让学生提高一定的竞争意识与积极向上的进取心。最后，对学生的身体素质进行一个小测试，并做好记录,以便检查学生的身体素质在一定的时间内是否有提高。在下课前的几分钟让学生自己总结一下本堂体育课的收获，体验。而在针对年纪较稍微大一点的小学生，为培养和提高他们对运动的兴趣,我作为体育老师应该先树立一个榜样，在学生面前树立一个健康，有活力的形象。因为高段的学生是否喜欢体育课，不仅受教材、教法等因素的影响，而且也受教师语言、行为、态度及情绪的影响。对于这样的学生，我会适当地给学生讲述进行体育学习和身体锻炼的重要意义，传授体育的基本知识、基本技术、基本技能。在进行一定的运动后，我会抽出几分钟让学生身体进行适当的放松，并在这几分钟内讲讲有关体育方面的内容，拓宽他们的知识面。内容如：奥运史，亚运史，中外体育发展