抚平岁月痕迹全龄抗皱作战.doc

抚平岁月痕迹全龄抗皱作战 女性所担心的肌肤问题中，皱纹始终位居第一，因为它象徵着恐怖的老化来临，谁都不想有张「熟面孔」。皱纹是很容易引起的，就连你涂抹眼霜的方式错了都会引起皱纹的产生，特别是秋天一定要好好做好保湿的工作，不然皮肤就会干燥起皱纹，这时你再来保湿就来不及了，所以趁现在还没到冬季就要想尽一切办法来做好保湿工作。? 皱纹是全民公敌，抗皱保养不分年龄，20出头就该开始了。25岁左右眼角可能出现浅小皱纹、眼袋等；30岁左右额部皱纹加深增多、外眼角出现鱼尾纹上下睑皮出现不同程度的皱纹；40岁则出现鼻唇沟加深，口角出现细小皱纹，颈部皱纹也跟着显现出来；50岁则眼袋加深并出现下睑纹，上下唇也出现皱纹；到60岁则全颜面弹力下降颜面皱纹加深。 ? ? ? 冬天如果不及时除皱与保湿，小心脸上肌肤就像乾涸的河床，密密麻麻佈满丝状皱纹，乾燥容易使眼部產生小细纹，尤其在冬风冷颼颼发威之下，肌肤感受最深，因為温度、溼度的变化，如果不加强肌肤保养，往往皮肤会出现乾燥、皱纹、细纹，事实上，冬天无紫外线照射，正是换肤变脸的好时机。 不同年龄层出现的皱纹，深浅都不太一样，例如年轻女生脸上的小细纹，通常是因為肌肤乾燥缺水、肤质状况不佳而显现的，深度较浅；爱笑爱闹的小女生，也会有表情纹的困扰，以额头、眼角和鼻翼旁的法令纹居多。 ? ? ? 至於过了25岁之后，肌肤底层的胶原蛋白和弹力蛋白逐渐流失，少了支撑力，肌肤组织变得鬆弛，如果皱纹的深度已经到达真皮层，不仅显而易见，想要抚平「岁月的痕跡」也就更难了。 不论妳属於哪一种，在第一条皱纹出现时就不能忽略它的存在，否则要是让皱纹恣意恶化变成深层皱纹，可就后悔莫及。  ? ? 何时开始抗皱 23岁是分水岭 女性大约在23岁左右，完全褪去青春期的尷尬及困扰，内分泌渐趋平衡，肌肤也达到完美的颠峰状态。為了延续这稍纵即逝的美丽，抗皱保养最好从23岁开始。 平常保养肌肤，除了基础的清洁及保湿外，慎选抗皱保养品也相当重要。首先要注意，保养品成分是否能全面照顾到真皮层中的各种蛋白及基质，并且要能够深入肌肤底层。 如果还在肌肤表层细纹阶段，可以透过滋养、保湿、增添肌肤弹力的保养步骤来改善，尤其是已经出现细纹的部位，千万不能过度拉扯，除了在表情上要小心翼翼，涂抹保养品时也应该改用指腹轻拍的手法。 万一皱纹已经变得明显，除了透过整形美容修补肌肤缝隙，日常的抗皱保养更少不了，透过保养来补充流失的胶原蛋白，同时加强肌肤弹性。 ? ? ? 按摩可以帮助你消除皱纹 第一步：力压粉额。额头是最易出现皱纹的部位。按摩时先由下往上，然后由内侧向外侧，最后手指由发际滑至太阳穴，用力按压太阳穴的美容点。 第二步：轻抚双目。预防眼睛周围小皱纹，可用中指的指肚沿下眼睑的内侧向外侧，稍微用力进行滑动按摩，返回时在肌肤上轻轻地滑动，这样反复做3次。要预防眼角周围小皱纹，就从外眼角向太阳穴方向，左右同时按压10回，按压时向斜上方提一提。 第三步：逆揉尖鼻。鼻子与两眼之间是最容易产生横皱纹的部位。为了伸展鼻梁，按摩时要由下往上进行，最后以手指夹住鼻子两侧，做压迫动作。 ? ? ? 第四步：圈划两颊。将手指由下往上如画圆般移动。首先按摩下颌到耳下的部分，然后由嘴角到耳中央，接下来是鼻的周围到太阳穴，然后再依次按摩脸颊的下方，即眼睛正下方3厘米处、鼻子两侧1厘米处及下颌部分。 第五步：轻搓玉颈。颈部的按摩须用全部手指，由下往上揉搓。注意，颈部两侧有颈动脉，按压时力量要轻。这样不仅可以预防皱纹的产生，还可改善头部及肩部的血液循环。 ? ? 富含胶原蛋白的食物 胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。胶原蛋白是皮肤的支架，及时补充胶原蛋白对抗衰老十分关键。 推荐食物：猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26.4%，为猪肉的2.5倍，而脂肪却只有2.27克，为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。 ? ? ? 富含软骨素食物 人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。 推荐食物：猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤，所有含软骨多的食物都是最好的软骨来源。 ? 富含核酸的食物 近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。研究人员以30名女性作为对象，让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月后观察，9个人脸上的老年斑消失，5个人脸上的皱纹消失，8个人粗糙的