第一讲心理健康与大学生课件.pptVIP

心理健康 心理健康与大学生 目录 第一节 科学的健康观念 健康的涵义 什么样的心理才是健康呢？ 心理健康的标准是什么？ 集体大讨论 用三句话，记录你认为心理健康的标准 一、什么是心理健康？ 1946年第三届国际心理卫生大会认为：“心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展到最佳状态”。 二、心理健康的标准 1946年第三届国际心理卫生大会提出的心理健康标准是： ①身体、智力以及情感十分调和； ②适应环境； ③有幸福感； ④在工作中能发挥自己的能力，过着有效率的生活。 目前，国内外的专家、学者普遍认为心理健康的人应该： (1)智力正常、自我意识正确 智力正常，能体验到自己的存在价值，能了解自己，悦纳自己，自信乐观，能扬长避短。 (2)人际关系和谐 能接受他人，悦纳他人，能与他人同心协力，人际关系协调和睦。 (3)社会适应良好 能够面对现实，适应环境。 (4)人生态度积极 热爱生活，积极工作，在工作中尽可能的发挥自己的个性和聪明才智。 目前，国内外的专家、学者普遍认为心理健康的人应该： (5)情绪反应适度 能适度地表达和控制自己的情绪，心境（心态）良好 。 (6)意志坚强、人格完整统一 人格结构包括气质、性格、能力、理想和价值观等个方面的平衡发展，所思、所作、所言协调一致，具有积极进取的人生观，具有自制力和坚强的意志。 (7)心理行为符合年龄特征 具有与同龄多数人相符合的心理行为。 正确理解心理健康概念应把握以下几个方面： 判断心理健康状况应兼顾个体内部协调与对外适应良好两个方面。 心理健康概念具有相对性。 心理健康是一个动态的过程。一个人的心理从健康到不健康是个持续变化的过程，没有明显的分界线。 心理健康是一个适应状态。心理健康不是没有痛苦，没有困扰，没有失败，而是在这些状态下能实现有效的自我调节。 正确理解心理健康概念应把握以下几个方面： 心理健康有高低层次之分，美国心理学家杰荷达提出，一个人就算没有任何行为问题和情绪紊乱也仍可能是一个没有目的的躯壳，这样的人至多可以说是消极的心理健康，而高层次的积极的心理健康不仅是没有心理疾病，而且能充分发挥个人潜能，发展建设性人际关系，从事具有社会价值的创造，追求高层次需要，追求生活的意义。 心理健康与否还受社会环境、主观经验、文化风俗和宗教信仰等多种因素的制约，如处于不同社会文化背景或种族信仰下的人们对心理健康与否的判别会有不同。 我国学者提出的对大学生适应与发展的任务和要求： 学会做人 学会做事 学会与人相处 学会学习 极度悲伤，难以控制自己的情绪 无法正确认识自己，极度骄傲自负， 以自我为中心 出现和以往完全不同的行为 请你写出三种大学生常见心理问题，并且说明出现这些问题后将如何去积极维护我们的心理健康 适应问题——难以适应生活环境的转变； 学习问题——学习紧张与竞争压力造成心理负担过重； 人际问题——人际关系失调造成社交困难 ； 情感问题——情感受挫促成心灵苦闷 ； 人格障碍——自卑、孤僻、行为怪异、抑郁、强迫等； 恋爱与性心理问题——恋爱中的过度情绪反映、失恋、 单相思、性心理发育异常等 就业问题——择业取向、职业迷惘、就业恐惧等 网络依赖问题等等； 西方心理学家的观点 大学各年级的任务 大一:适应阶段,适应大学生活; 上很多公共课， 打基础 考四级 …… 大学各年级的任务 大二:探索阶段,进一步学习专业课,开始探索各种发展途径,如: 转系\辅修\出国\考研\就业等; 大三: 确定阶段,明确以后的发展目标,并开始具体相关的准备; 大四:执行和过渡阶段,为目标做最后的努力;做好准备面对毕业后的生活. 谢 谢 各 位！ 心灵生病的早期表现 总是闷闷不乐 很容易就生气发火 经常一个人独处，神情抑郁 我好郁闷－－－ 今天，小丫居然不借给我橡皮，真是——！ 这个世界没人能理解我 第三节 大学生常见的心理问题 为什么我这么可怜？这么悲惨？ 我是人鱼公主，你们谁都比不上我尊贵、聪明 找块豆腐撞死算啦！ 第三节 大学生常见的心理问题 分组讨论 （三）大学生心理问题产生的原因 个体原因 学校教育原因 社会原因