《职场幸福课》学员版 1天.ppt

快乐去成功 * “人类最终的自由”，即在任何环境中，人有能力自由选择自己的态度及回应方式。 人生启示：选择大于努力 故事：你有两个选择 快乐去成功 * 受制于人 (受害者) 我很痛苦 我是一个消极的人 我要努力去克服困难 我已无能为力 他使我怒不可遏 他们不会接受的 我不能…… 我必须…… 如果他…… 操之在我 (责任者) 我如何让自己快乐起来 我如何变成一个积极的人 我要成功 试试看有没有其他可能性 我怎样控制自己的情绪 我如何想出有效的表达方式 我选择…… 我情愿…… 我打算…… 成为转型人：改变语言习惯 快乐去成功 * 9、工作三种精神境界 赚钱谋生、事业、使命感。 (1)工作：当一天和尚撞一天钟，为收入； (2)职业：职业和责任感、做完、做好； (3)使命：工作是一种使命，与收入没有关系，与职业没有关系。 在工作中发现乐趣，提升个人的幸福感。 找到使命感的人是幸福的、容易心想事成。 老故事： 三个砌墙的人 快乐去成功 * 10、情义沟通法 快乐去成功 * 人际沟通法则 人的沟通70%是情绪，30%是内容，如果沟通情绪不对，那内容就会给扭曲了。 情绪在前，内容在后！ 快乐去成功 * 11、锻炼与幸福力 生命在于运动 用心爱身体 40分钟步行 10分钟瑜伽 5分钟静坐 每天四件事：吃饭睡觉工作锻炼 快乐去成功 * 12、幸福冥想 快乐去成功 * 你今天幸福了吗？ 哩哩啦啦 当国家变得更富有时，人们的平均幸福水平并未随之提高。 早期的幸福感研究者认为，随着年龄的增长，人们的幸福感 会呈下降的趋势。然而经过近半个世纪的研究，人们发现， 随着年龄的增长，人们的生活满意感不但不会下降，反而会 有升高的趋势。 一些研究者认为，主要原因在于，大多数人实际上能够根据自身年龄的变化对自己的目标作出适当的调整。 幸福收入之谜 发布时间：2011-03-02　来源：来自网络　我要评论：（0）　字体：【小】【中】【大】 　　★什么叫幸福、快乐?就是自己能称心如意。 　　★我们的幸福不见得一定是钱带来的，倒是周围人给的，我们相互之间给了对方幸福。 　　★忧愁、郁闷、焦虑、压力、畏惧、愤怒、怨恨、嫉妒等都是幸福窃贼，会偷走快乐和幸福。 　　★快乐不是因为拥有的多，而是因为计较的少。 　　★自我是我们最先遇到的敌人，也是我们最大的敌人，我们要做的事情就是认识自己、超越自己，在一定意义上战胜自己。 　　★认识自我很难，但不等于没有方法，其中最方便的方法就是自省。 　　★家长对孩子的物质奖励，往往使孩子丧失了由自发兴趣引起的内在学习动机。 　　★快乐、幸福的关键在自己的感知和体味。 　　称心如意就是快乐幸福 　　我们在相当程度上丧失了自省的传统，认识自我从自省开始。我们的优势就是认识自我，发挥自我潜能，善用优势改变未来。积极心理学能帮人获得良好的感觉，积极寻求感知幸福。 　　我从心理学角度谈“如何用优势经营快乐人生”。这个题目的重点在哪呢?重点在要用优势来经营快乐人生。我们可以先谈谈快乐幸福或快乐人生的问题，我自己对快乐的理解以及心理学对快乐的一些研究。所以这个话题倒着讲，先讲快乐幸福。 　　快乐幸福是现在大家很关注的问题，2010年温总理在两会报告里提到一个话题，他说我们所做的一切就是要让人民生活得更加幸福、更加有尊严，让社会更加公正、更加和谐。在这里，尊严和幸福是较新提出的概念。心理学家对此很感兴趣，因为以前在国家层面讲心理学的话题并不多，而今在国家文件里讲与心理学相关的话题，心理学家真的很高兴。 　　我们说快乐、幸福，把这两个词放在一起，并没有做严格的区分，这两个词经常是互释的。快乐和幸福放在心理学里谈，和心理学新近的研究倾向有关，这种倾向是积极心理学或幸福心理学。积极心理学和幸福心理学关心的就是人们的积极情绪和情感，包括快乐和幸福。 　　积极心理学是西方提出的，心理学也是西方的产物，但对于积极的追求、对于快乐幸福的追求不分中西。中国人一贯有这样的追求，而且应该是中国文化一个优良的遗产。中国传统里一直讲快乐和幸福，我们现在讲国学，一讲就会讲到儒家，讲儒家就会讲到《论语》。《论语》开篇三句话：“学而时习之，不亦说乎?有朋自远方来，不亦乐乎?人不知而不愠，不亦君子乎?”放在开篇的东西一定很重要，这三句话都在讲快乐和幸福。其实，对于我们党来说追求快乐和幸福也是传统。大家想一想《东方红》唱的是什么?“他为人民谋幸福”，就在讲幸福和快乐。共产党要干嘛?共产党就是要为大家谋幸福，让大家过快乐生活。 　　那么，什么是快乐、幸福呢?可以举例看看一般人怎样理解快乐和幸福。多年前流行一条短信：什么最幸福?睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋。最