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一周养颜计 6种女人的养生汤 食补 ，食疗已经成为了当下流行的饮食习惯。小病食补更是健康的选择。女人面对各 各样 的女性病更应如此。不同的女性在不同的季节需要不同的补给 ，以下有所解释和介绍。 想美容又想丰胸的女性——核桃松仁粟米羹 做法 ：取适量高汤 ，加入冰糖和粟米 ，小火炖熟 ，撒上核桃仁和松仁 ，即可食用。 核桃和松仁都是女性经典的滋补食品 ，它们富含维生素E和锌 ，有利于滋润皮肤、延缓皮肤 衰老。此外 ，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富 ，是美容、美发的佳品。核 桃和松仁都是亚麻酸的上好来源 ，这正是最近风行的健胸保健成分 ，有刺激雌性激素合成的功能 。玉米本身富含维生素E ，也是专家推崇的美肤食品。 改善睡眠质 、让脸色变好的女性——虫草老龟汤 1 做法 ：老龟一只、冬虫草适量洗干净备用;炖盅里放入5饭碗凉开水 ，把备用材料放进一起炖 3小时;炖好后调味(其实只需加适量的盐即可)。 冬虫夏草与老龟一起饮用 ，有健脾、安神、美白皮肤的功效 ，是白领女性四季适宜的补品。 去湿降火、祛除痘痘的女性——土茯苓老龟 主料 ：乌龟500克 辅料 ：土茯苓30克 调料 ：盐2克 做法 ： 1.将乌龟去头、甲 ，洗净 ，切块。 2.土茯苓入沙锅内 ，加水适量煎煮取汁 ，至汁浓时停火 ，去渣留汁。 3.将药汁、龟肉、盐入锅 ，加水少许 ，共炖至龟肉烂熟时停火即可。 这道汤清热解毒、健脾胃 ，假如你小便赤黄 ，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重 ，所以 在烹调时应通过调味来进行遮盖 ，这也是检验厨艺的好方法。 2 缓解工作压力的女性——西洋参甲鱼 材料 ：甲鱼300克 ，西洋参25克 ，红枣10枚 ，姜2片 ，盐少许 做法 ： 1、甲鱼去头和内脏 ，放入沸水中焯2分钟 ，捞起斩大块待用;西洋参切片 ，红枣去核 ，姜切片 。 2、瓦煲内注入适量清水 ，放入甲鱼、西洋参、红枣和姜片 ，以大火煮沸后改小火炖煮1.5 小时。 3、加入少许盐调味 ， 即可出锅。 西洋参有滋阴补气、宁神益智、清热生津之功 ，甲鱼则有滋阴补气、除热除疟、消肿去瘀 之效;此汤益气滋阴、补肾健胃 ，适用于治疗气阴两虚性贫血等症状 比起人参来 ，西洋参由于品性温和 ，适合更多的人进补之用 ，而且四季皆宜 ，而甲鱼的滋补 功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合 ，可以补气养阴 、清火除烦、养胃。 3 治疗肺热、咳嗽多痰的女性——虫草煲水鸭 原料 ：水鸭1只约900g ，虫草、青菜心、精盐、味精、姜、葱、高汤、绍酒各适量。 制法 ： 1、将鸭宰杀、煺毛 ，从腹部开膛 ，取出内脏 ，洗净备用 ； 2、青菜心焯水;虫草涨发好 ，洗净 ，放入鸭腹中 ，用牙签封好口 ； 2、沙锅上火 ，放入鸭、姜、葱、绍酒、高汤用大火烧沸 ，撇去浮沫 ，移小火炖制约4小时 ， 待鸭烂入味后放入青菜心略煮 ，用精盐、味精调味即成。 这道汤的主要作用是补肺益肾、止血化痰 ，但中医讲究鸭肉属凉性 ，所以更加适合夏季食用 。但要注意 ，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用 ，以免适得其反。 调经、补血的女性——红枣乌鸡汤 材料 ：枸杞 ，红枣 ，生姜 ，乌鸡。 做法 ： 一、将乌鸡洗净 ，放入沸水中滚5分钟 ，捞起 ，用水洗净 ，沥干。 4 二、杞子、红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜