大学生心理健康教育专题讲座之二：自我意识教学课件.ppt

软糖实验 　 几位心理学家对几个４岁的孩子做了一项很有意义的追踪调查，他们发给几个４岁的孩子一人一颗软糖并告诉他们，若等他们的父母回来后再吃，便可以得到两颗糖。一些孩子经不住糖果的诱惑，忍不住自己想吃的情绪和欲望，拿到糖后马上就吃掉了；而另一些孩子则会设法转移自己的注意力，忍着口馋等待父母回来，最后终于得到两颗糖的奖励。 此试验之后，专家们对这些孩子进行了追踪观察，一直到他们长大；结果发现，那些从小就能控制自己情绪的孩子，即“情绪和情感智力”较高的孩子，情绪更稳定，在忍耐性、坚持性、人际关系方面都比那些不能控制个性、控制自己情绪的孩子好，成功率也高；而不能有效控制自己情绪的孩子，长大后易受挫折，固执、孤僻、受不了压力、逃避挑战，当然多半就难以成功了。 小专栏 4.不断超越自我 走向成功和卓越的自我——“在这个世界上，我是独一无二的一个，生下来我是什么，这是上帝给我的礼物，我将成为什么，这是我给上帝的礼物。上帝给我的礼物我们无法选择，但我给上帝的礼物，将由我个人去创造，主动权在我自己，就是：认识自我，悦纳自我，激励自我，控制自我，完善自我，超越自我 ” 。 1.1在与他人比较中认识和评价自我。个人认识与评价自己的能力与价值往往是通过与他人的比较来完成的。大学生这个特殊的群体不仅要与自己相当的人作比较，还要与优秀的人相比较，找出自己努力的方向。恰当地与他人比较而又能正确评估自己，就能合乎实际地确定自己的奋斗目标。  1.2从他人的评价中认识自我。他人对自己的态度就像一面镜子，可以发现自己的问题。大学生普遍比较在意他人对自己的评价，但值得注意的是，对别人的评价要有一个正确的态度，不应因过高的评价而飘飘然，也不为过低的评价而失去信心。  1.3在经常的自省中认识与评价自我。随着自我认识和评价能力的提高，大学生必须学会经常自我反省，勇于解剖自我。检查自己的行为和动机正确与否，行为过程有什么不足，结果如何，并进行反思，以便有的放矢地重新进行自我调整。  1.4以活动成果来认识和评价自我。针对大学生自治需要和参与欲较强的特点，应尽可能组织参加社会实践活动。在参与中开发潜能，体验成功，增加社交经验，还可通过相互借鉴，达到自我教育的目的。同时，在活动中强化大学生的合作意识，学会尊重他人，多把关心分给他人，建立和谐的人际关系。 给同学推荐书籍： 《接纳不完美的自己》 《一切还得靠自己》 《左右你一生的心态》 认识我·喜欢我·表达我 ——大学生的自我意识与成长 卓 潇 什么（东西）早晨用四只脚走路，中午用两只脚走路，傍晚用三只脚走路？ 猜一猜 ？ “斯芬克斯之谜” 我是一名90后大学生 90 后大学生在行为上表现出很高的自主性，他们渴望独立也表现得过早成熟，但实际是他们依赖心理强，抗挫能力差。 90 后大学生情感上躁动不安、荣誉感强、虚荣心强。他们物质生活丰富甚至奢靡，精神生活却空虚迷茫。在他们张扬傲慢的背后是孤寂与无奈和无法宣泄的内心压抑之情。90 后大学生在对喜爱的对象表示热 衷，对信服的人表露出钦佩和羡慕，对取得成就欢欣鼓舞，对不平之事表示愤慨。 90 后思维前卫、观念超前、“世故圆滑”。在信息爆炸时代成长起来的90后，接受的海量信息使他们的思想更为早熟，对事物有自己独特的见解。 想一想 1.我是一个什么样的人？ 2.我为什么是这样一个人？ 3.我是否满意自己？ 4.我能够悦纳自己吗？ 5.我怎样控制自己？ 6.如何使自己成为理想中的那种人？ 自我意识是意识的核心部分，就是自己对自己的认知，其内容包括自己的生理状况（生理自我）、心理特征（心理自我）及自己与他人的关系（社会自我）。 2、自我体验：我很棒！ 3、自我调节：我该有所改变了。 1.自我认识：我是一个什么样的人？ （一）定 义 自我认知是主观自我（I）对客观自我（me）的认知与评价 。 “我是谁？” “我是个什么样的人”。 希腊一座古老的神殿上，镌刻着这样一句话：“认识你自己。” 中国古语也教导我们：“人贵有自知之明” 。 1.自我认知 （二）自我意识的结构 2.自我体验 自我体验是主观自我对客观自我产生的情绪体验，是在自我认知基础之上产生的。 “我是否喜欢自己？” “我是否满意自己？” 3.自我控制 自我控制是自我意识的意志成分，是对自己行为和思想、言语的控制，以达到自我期望的目标。表现在两个方面：发动和制止。 “我将如何规划自己的人生”。 “我应该做什么？” “我应该成为什么样的人？” “我可以选择如何做？” （一）积极的自我意识是大学生成功的基础 我们每个人的心中都有一幅自我画像——“我属于哪种人”， 你把自己想象成什么人，你就会按照那种人的行为行事。 （二）