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大学生健康与保健 姓名：焦强 班级：120705 学号：120705106 通过本课程的学习你对健康有什么认识，请举例说明？ 答：①通过课程的学习首先改变了对于自己身体健康以往的一些错误理念：我还年轻，没有必要过多的关注身体健康，疾病离我还很远。认识到年轻人更应该尽早的关注自身健康，多了解一些疾病健康预防知识，养成良好的健康生活习惯，正确的身体锻炼方法。 ②健康饮食，正确的锻炼身体是预防许多重要疾病的方法。糖尿病.高血压.心血管以及近些年已经变为常见病和多发病的各种癌症等重大疾病杀手通过我们科学的预防是可以避免这些疾病发生的。 ③雾霾天气对身体健康的影响。生活在空气污染位于全国前列的西安，对于雾霾天气对于身体健康的影响有了更加清晰认识。通过呼吸系统的学习了解了人体呼吸过程，PM2.5进入人体的肺泡对身体影响值得引起我们的高度重视。进入肺泡以及肺部的空气污染物通过人体的新陈代谢不能排除体外的将残留在身体内，形成未来引发各种相关疾病的诱因比如肺癌，此外还会严重加重心血管.脑血管.高血压等患者的病情。 ④对于10年的非典有一个清晰的认识。当瘟疫来临的时候人们的恐惧.无赖以及在那长灾难中牺牲的人们带给我们的启示就是科学锻炼身体，增强身体抵抗力才能让你在灾难再次降临的时候能够更加