如何让声音有磁性1：发声系统训练.docxVIP

一、发声系统训练朗读的时候，声音到底该如何？这个是没有定论的。但是，如果一个好的朗读者，发音不够清晰、准确，语音语调不很恰当，甚至带有地方口音，朗读的效果势必会有影响。更何况用嗓不科学，容易造成声音嘶哑、喉咙红肿，甚至声带病变，都是对自己不好。系统科学地提高发声能力（气息和共鸣控制、吐字归音及正确用声），是每个朗读者应该了解、最好能够掌握的。（一）口部训练　　口腔灵活，说话才利索。有没有感觉早晨起来说话没有下午或者晚上那么顺当？当然了，嘴巴肌肉休息了一晚上，当然没那么灵活。所以做做口腔体操，能帮助我们更好地使用嘴巴。　　1、口的开合练习　　张嘴像打哈欠，闭嘴如啃苹果。开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然放平。做这个练习，克服口腔开度的问题。　　2、咀嚼练习　　张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌头自然放平。　　3、双唇练习　　双唇闭拢向前、后、左、右、上、下，以及左右转圈双唇达响　　4、舌头练习　　舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘　　舌尖在口内左右顶口腔壁，在门牙上下转圈　　舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸　　舌在口腔内左右立起　　舌尖的弹练，弹硬腭、弹口唇　　舌尖与上齿龈接触打响舌根与软腭接触打响（二）气息控制训练　　没有气息，声带不能颤动发声。但只是声带发出声音是不够的。想要嗓音富于弹性、耐久，需要的是源源不断供给声带气流。这里给大家介绍一些气息控制的方法，帮助大家控制气流，进而控制声音。1. 胸腹联合呼吸法　　吸气后两肋扩大，横膈膜下降，小腹微收。　　胸腹联合呼吸法是朗读时应该掌握的方法。这种呼吸活动范围大、伸缩性强，可以使气息均匀平衡。理想的状态是做到“吸气一大片、呼气一条线；气断情不断，声断意不断”。　　练习方法：　　（1）慢吸慢呼　　总体的要求——站稳，双目平视前方，头正，肩放松，象在旷野呼吸花香一样，慢慢吸足气。要感觉到腰腹之间充气膨胀，气入丹田，但是要收小腹。保持几秒后，轻缓呼出。　　（2）快吸慢呼　　快速短促地吸气，并保持气息；呼气时缓缓呼出，配合声音，平稳均匀。2. 强控制练习　　要求气要吸得深并保持一定量，呼气要均匀、通畅、灵活。　　强控制练习需要一点声乐练习知识，在这里不好介绍。要体会隔肌和腹肌的作用，发声的时候气息是应该下沉的。新闻联播播音员在播报简讯的时候，一般都用强控制。　（三）共鸣控制训练　　我们都有这样的体会：越在嘈杂的地方，我们说话越大声，结果声嘶力竭，自己嗓子累得要命。其实好的用声者，使用在声带上的能量只占总能量的1/5，而4/5的力量用在控制发音器官的形状和运动上面。在产生共鸣的过程中，共鸣器官把发自声带的原声在音色上进行润饰，使声音圆润、优美。科学调节共鸣器官可以丰富或改变声音色彩，同时起到保护声带的作用，延长声带的寿命。　　朗读的发声中，多采用中声区，而中声区主要形成于口腔上下，这就决定了用声的共鸣重心在口腔上下，以口腔共鸣为主。在这里顺便稍微提一下共鸣腔，一般提到的共鸣腔有头腔、鼻腔、口腔、胸腔，这四个共鸣腔最基本。　　除了口腔共鸣为主之外，胸腔共鸣是基础，可以加多一点，如果有高音的时候，增加呼吸量，发挥一点鼻腔、头腔的作用更好。　　要想声音圆润集中，需要改变口腔共鸣条件。发音时打开牙关，双唇集中用力，下巴放松，喉部放松，颧肌、颊肌、笑肌提起，在共同运动时，嘴角上提。可以通过张口吸气或用“半打哈欠”感觉体会喉部、舌根、下巴放松，这时的口腔共鸣会加大。在打开口腔的时候，同时注意唇的收拢。1、口腔共鸣训练　　口腔共鸣发声最主要的一点，是发声的时候鼻咽要关闭，不产生鼻泄露。通过下列练习大家可以体会一下，基本都是以开口元音为主练习：　　ba　 da　　ga　　pa　　ta　　ka 　　peng　　pa　　pi　　pu　　pai　　普通话的四个声调，准确的叫法是第一声阴平；第二声阳平；第三声上声；第四声去声。我们在进行声音训练的时候，多用阴平声调进行，这样有利于体会声音和气息。　　词组练习：　　澎湃　　冰雹　　拍照　平静　抨击　批评……　　哗啦啦　　噼啪啪　　咣啷啷　　扑嗵嗵　　胡噜噜……　　快乐　　宣纸　　挫折　菊花　　捐助　　吹捧　　乌鸦……2、鼻腔共鸣训练　　鼻腔共鸣是通过软腭来实现的，标准的鼻辅音m，n和ng就是这样发声的。有人觉得鼻音重显得声音好听、有厚度，但是过多的鼻音有如感冒，是不好的。　　发 a　 i　 u 的音，加点鼻腔共鸣体会　　加鼻辅音　ma　　mi　　　mu　　 na　　 ni　　 nu 　　词组练习：　　妈妈　光芒　中央　　接纳　　头脑……3、胸腔共鸣训练　　胸腔的空间及共鸣能量大，发出的声音有深度和宽度，声音更浑厚、宽广。“a”元音直上、直下、滑动练习　　词组练习：　　百炼成钢　　翻江倒海　　追悔莫及　……　　小柳树，满地栽，金花谢，银花开。4、头腔共