“没事儿吃点益生菌”到底科学不？.docVIP

“没事儿吃点益生菌”到底科学不？ 如今呢，益生菌似乎成了养娃万能小助手，随时都能派上点儿用场。 ——给孩子调理肠胃； ——提高孩子的免疫力； ——促进消化，缓解腹泻或便秘； ——预防湿疹…… 总之，有事没事，妈妈都爱给宝宝吃点益生菌。 然而面对市面上各式各样的益生菌，宝妈们有太多难以把握的问题！ ——吃不吃益生菌对于妈妈们来说是个大问题； ——而选择益生菌制剂，这才是真正的难题！尤其孩子的年龄和症状表现不同，对益生菌的需求也不同； ——而选完了怎么吃、吃多久、什么时候能停，问题又来了…… 家长本身就似懂非懂，在给娃服用的过程中，不知不觉就错误百出，结果吃了那么多益生菌，却见不着效。 倘若宝宝在服用益生菌过程中出现不适，怎么应对又是难上加难! 那么，益生菌真的是万能的吗？ 益生菌到底怎样吃才有效？ 如何给宝宝选择合适的益生菌？ 需要注意什么…… 在面对益生菌的困扰时，最佳的方法就是......跟着小可一起往下看。 @欣欣妈：前段时间带宝宝去医院看病，碰到这么个事：有个小病人的奶奶在医生开药的时候，强烈要求顺便给开点益生菌，理由是宝宝感冒发烧身体虚了，吃点益生菌补补，增强点抵抗力。 医生一脸莫名：啥？谁说益生菌有这个功效？ 奶奶有点着急了：医生你咋不知道呢？小区里隔壁带娃的老人都这么说的啊，益生菌是个好东西，宝宝拉肚子、便秘、湿疹、积食、胃口不好，统统都给娃吃啊。 医生冷静地耸耸肩：我还真不知道益生菌这么神奇，不能随便给你开。 额……现场气氛略尴尬…… 事实上，益生菌在国内育儿界的名声的确很大，我们后台也常有爸妈问。那么，益生菌真有这么万能吗？今天我们就来扒一扒。 1 益生菌不神奇，这两种情况吃才有用 爸妈们一定很着急，那我们先揭晓答案—— 益生菌当然不是万能的！它可不是“超人”！ 根据目前对益生菌的研究，明确只有两种情况给宝宝吃才有益： 1、腹泻（拉肚子） 宝宝肠胃弱，着凉、吃坏了都可能会引起拉肚子。急性腹泻会造成大量的益生菌丢失，造成肠道菌群的失衡，这时候需要请外援——益生菌帮忙，可以使宝宝肠道重新建立肠道菌群平衡，维护肠道健康。 在腹泻的恢复期，便便不可能立即恢复正常性状。所以，建议宝宝腹泻后，最好继续服用益生菌1-2周，让肠道内的有益菌迅速占领“失地”。 宝宝在肠胃功能紊乱时，我会给他吃一点益生菌，对肠胃有一定调节作用，尤其是肠道益生菌里的各种酶，能水解蛋白质、分解碳水化合物等，来合成人体需要的维生素K和B族维生素。 但毕竟吃下去的益生菌种类太少，宝宝肠道需要的多了去了，这点儿益生菌就是毛毛雨，主要还得靠通过饮食来调节，所以肠胃功能好转了就停吃益生菌。 2、使用抗生素后 宝宝细菌感染等情况，就得用抗生素治疗。抗生素火力强大，它只认菌，分辨不了有害还是有益的，统统杀。这时医生就会建议给宝宝补充益生菌，帮助重新建立体内微生态屏障。 不过要注意的是，益生菌别和抗生素一起吃，相隔2个小时，否则一起下去，益生菌被抗生素杀了，就白吃了。 对了，也别一直吃益生菌，好东西也要“适量”，一般吃个2周左右差不多了，或者宝宝拉肚子情况好转就可以慢慢减少，直到停了。 毕竟益生菌不是人体自身产生的菌种，是人工合成的。你想啊，肠道内面积有限，人工的多了，自然的菌就得腾地方。这样，宝宝的肠胃不但不能好好繁殖自己的有益菌，还会对这些人工的菌种产生依赖性，医学上称之为“益生菌依赖症”。 一旦患上“益生菌依赖症”，终生都将依靠和使用人工合成的口服益生菌产品来维持生命的健康状态。（额，小可听听都有点慌） 什么？！吃益生菌才两种情况有效啊？！说好的解决便秘、湿疹、积食，提高宝宝免疫力的功效呢？不少妈妈看到这里，一定对益生菌很失望。 2 益生菌没法增强免疫力 没事不用吃！ 2001年，联合国粮农组织和世界卫生组织给益生菌定义：给与一定数量的、能够对人体健康产生有益作用的活的微生物制剂。 更通俗讲，益生菌是一种活的、有益肠道健康的微生物。 地球上的微生物很多，与人体终生伴随的微生物恐怕就属细菌了，其中最多也有用的是生活在结肠和直肠里的细菌了。 胎儿的肠道里没有细菌。呱呱落地后，细菌马上从各个开放性器官，比如眼睛、耳朵、嘴巴、呼吸道、肛门等进入宝宝体内 ，等到第3天时菌群已接近高峰，并逐渐繁殖，在体内建立微生态平衡。 正常人肠道有三种细菌：有益菌（益生菌）、有害菌和条件致病菌。 条件致病菌一般是无害的，但如果宝宝出现严重的营养不良或者菌群失衡，那么这些细菌就会转化成有害菌并产生危害。 健康人的肠道里这些细菌按一定比例存在，保持动态平衡。 有益菌比如双歧杆菌、乳酸杆菌这类细菌占到99%以上，而有害菌比如沙门菌、葡萄球菌，条件致病菌比如大肠杆菌、肠球菌等，这些占比不到1%。也就是说有益菌占绝对的优势，有害菌处于被压制的状态，这样就可以很好的保护肠道。 人体是一