42式太极拳教案新.doc

教 案 页 周次 第1周，第1次课　　　　　　　　2007年3月8日 章节名称 42式太极拳基本技术及教学方法 课?? 型 实践课 课时 2学时 地点 操场 教学目的及要求 1、培养学生参加体育活动的运动能力，增强学生的心肺功能，改善学生的3.能力及情感目标：使学生树立正确的观， 教学要求：认真体会太极拳的精髓。 教学重点与难点 学习42式太极拳第一段起势、右揽雀尾、左单鞭、提手、白鹤亮翅5个动作。（重点） 太极拳手脚的协调配合和练习中重心的转变，对太极拳（重点也是难点）松、静、圆、匀、稳的理解和掌握。 启发提问与 联系实际举例 提问学生每个动作的名称。 外语要求 太极拳（ Chinese shadow boxing） the hip）松（ relax）稳 （steady）均（smooth）轻 （softly） 教学方法 手段教具 示范法、讲解法、分解练习法、分层教学法 教学主要内容 时间分配? 开始部分：集合、整队、点名、宣布教学任务。 准备部分：慢跑、徒手操。 基本部分：（1）学习太极拳基本步法手法（2）学习42式太极拳第一段起势——撇身拳7个动作。 结束部分：放松，点评本堂课教学情况，布置课外作业。 5分钟 10分钟 70分钟 5分钟 课堂小结： 本堂课的重点在于教会学生太极拳的基本练习步法与手法，同时要起势——撇身拳7个动作。在教学中要注意精讲多练，抓住学生主要错误进行纠正，要循序渐进，培养学生的兴趣，同时要注意各教师领做与学生自己练习时间的分配，要给学生一定自学的时间。 复习思考题及作业题： 如何做到太极拳练习中要求的松、圆、稳、 均、轻。 指导教师审核签字 （讲师及以下职称教师需签字） 教学实施情况及分析 （此项内容在课程结束后填写）： 讲 稿 页 周 次 第　1　周 第　1　次课　　　　2007年 3　月 8 日 项目名称 ?42式太极拳 器材 课?? 型 实践 课时 ? 2 学时 地点 操场 教学主要内容 时间 教 学 内 容 组 织 教 法 ? 5’ 15’ 65’ 5分 一．准备部分： 1、课堂常规 集合整队、师生问好、点名、宣布课的任务，讲本学期课程安排、安排见习生、宣布本次课的教学内容 2、准备活动： 1、沿操场慢跑800米 2、徒手操 1）头部运动 2）伸展运动 3）体侧运动 4）弓步压腿 5）腰腹压腿 6）前后踢腿 3、游戏（喊号抓人，规则略） 三、基本部分： 1、简介太极拳基本动作 1）手型拳掌2）手法掤,捋,挤,按3）基本步法:进步退步（1）起势学练要点：重心放在两腿之间。两臂下按和身体下蹲的动作要协调一致。屈膝要松腰、松跨，臀部不可凸出，两臂要沉肩垂肘，手指自然微屈。 （2）右揽雀尾学练要点：棚、捋、挤式要做出杨式的特点，舒展大方；云手要做出吴式的特点，圆活细腻；下按中的跟步要表现出孙式的轻灵。棚出时，两臂前后均保持弧形，搠出、松腰、弓腿三者必须协调一致。下捋时，上体不可前倾，臀部不要凸出，两臂下捋须随腰旋转，仍走弧线，左脚全脚掌着地。向前挤时，上体要正直，挤的动作要与弓腿相一致。（3）左单鞭学练要点：左手向外翻掌前推时，要随转体，边翻边推出，上下肢动作要协调一致。单鞭时，上体保持正直，松腰，两肩下沉，左肘与左膝上下相对。（4）提手学练要点：收右脚与上肢合抱要协调一致。虚步时，右脚跟着地，两臂微屈，沉肩垂肘，身体保持正直，要缩胯收臀，用腰带动来回摆掌。（5）白鹤亮翅学练要点：虚步时，上体保持正直，缩胯收臀。身体重心后移和右手上提，左手下按要协调一致。右手至于右额前，掌心向内，左掌按于左胯旁，掌心向下。x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、课堂要求 服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，习生随班听讲。 1、徒手操队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、徒手操要求 1）动作标准、到位、放松、舒展 2）每节做4×8拍 组织形式： x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2．教法：教师讲解示范、领做， 学生模仿练习。 教学过程：先完整示范－分解教学－完整教学—纠正错误动作 组 织 教 法 3、步法行进间练习组织队形： ×××× → ×××× → ×××× → ×××× → ▲（图三） 要求：重心平稳，前进步两脚跟横向距离保持30厘米左右，避免站成 一条线。 组织：成二列横队。 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 教法： 1．放松静立片刻 2．教师领做，学生模仿学习3．学生分小组，进行练习，教师纠正动作 3．学生听口令集体练习 4．教师对动作进行讲评 5．教师检查纠错。 折返跑10