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合理情绪疗法的原理 合理情绪疗法是美国心理学家埃利斯（A.Eills）创造的一种心理治疗理论和方法，其理论认为引起人们情绪困扰的不是外界发生的事件，而是人们对事件的态度、看法、评价等认知内容，因此要改变情绪困扰不是致力于改变外界事件，而是应该去改变认知，通过改变认知，进而改变情绪 。 合理情绪疗法的核心理论是ABC理论，A代表外界事件，B代表人们的认知，C代表情绪和行为反应。 施疗法 修通阶段 领悟阶段 诊断阶段 达到三种领悟（p133） 对求助者的问题进行初步分析和诊断， 找ABC，商定目标，解说理论 与不合理信念辩论（产婆术） 合理情绪想象技术 家庭作业、其它技术 再教育阶段（巩固疗效、强化新观念） 合理情绪疗法 施疗法 不合理信念 包含更多主观臆测成分 产生情绪困扰 难以达到现实的目标而苦恼 主动介入他人麻烦 长时间无法消除或减轻情绪困扰， 造成不适当的反应 合理信念 大都基于一些已知客观事实 能使人保护自己，努力愉快 使人更快达到自己目标 使人不介入他人麻烦 使人阻止或很快消除情绪困扰 P144 非理性信念的三个特征 这种信念通常是与“必须” （must）和“应该”(should) 这类字眼联系在一起的。 过分概括化是不合逻辑的， 就好像以一本书的封面 来判定一本书的好坏一样。 认为如果一件不好的事发生 将是非常可怕、非常糟糕， 是一场灾难的想法。 绝对化的要求 过分概括化 糟糕至极 知识链接 常见的不合理信念：绝对化要求、过分概括化、糟糕至极 人际关系的黄金规则：象你希望别人如何对待你那样去对待别人 合理情绪疗法的目标：自我关怀、自我指导、宽容、接受不确定性、变通性、参与、敢于尝试、自我接受 咨询师的角色：指导者、说服者、分析者、权威的信息提供者、辩论者 产婆术式的辩论（苏格拉底辩论技术） 克服阻碍咨询的因素 识别和处理多话现象 识别和处理沉默现象 识别和处理依赖现象 识别和处理移情现象 识别和处理阻抗现象 咨询师带来的多话风格 求助者多话的七种类型：宣泄型、倾吐型、癔症型、表现型、表白型、掩饰型、外向型（p153） 来自咨询师判断的沉默 求助者沉默的六种类型：怀疑型、茫然型、情绪型、思考型、内向型、反抗型（p155） 正移情和负移情 移情和反移情 移情和依赖 移情处理：宣泄与分析、转诊等 使求助者正确认识心理咨询，对咨询效果有理性期待； 鼓励求助者自己探索、努力解决自己的问题； 咨询师坚持理念，不帮求助者解决问题，促进求助者自己成长。 解阻碍 应对阻抗 的要点 解除戒备心理 正确地进行诊断和分析 以诚恳帮助对方的态度对待阻力 使用咨询技巧来对付阻抗 阻抗 的原因 成长中的苦恼 功能性的行为失调 对抗咨询或咨询师 讲话程度上 讲话内容上 讲话方式上 咨询关系上 阻抗的 表现形式 解阻碍 阻抗的表现形式 程度上（沉默、寡言、赘言） 内容上（理论交谈、情绪发泄、谈论小事、假提问题） 方式上（外归因、健忘、顺从、控制话题、最终暴露） 关系上（不认真履行咨询安排、诱惑咨询师、请客、送礼等） 解阻碍 解阻碍 阻抗的原因 移情与依赖的区别 依赖 移情 主要是一种信任 更多是一种好感 寻求现实的帮助 弥补过去的感情 多在遇到困难时寻求帮助 时常想见到咨询师 寻求心理依靠 寻求感情依靠 对象是现实的目标 寻找替代物 感情色彩淡 感情色彩浓 P159 阶段小结与效果巩固 咨询效果的评估 咨询关系的匹配与转介处理 案例记录整理与保管 咨询关系的结束 评效果 咨询效果的评估 评估的时间点 评估的维度（P171）（3人2面1测） ★ 求助者自我评估 ★ 求助者社会功能恢复的情况 ★周围人对求助者的评定 ★咨询前后心理测量结果的比较 ★咨询师的观察与评定 ★ 求助者某些症状的改善程度 心理咨询的效果起作用的机制 心理咨询各种方法有效的共同因素（P175） 评效果 适宜的 求助者的条件 咨访不适宜 的类型 转介的 注意事项 动机正确 人格正常 信任度高 行动自觉 匹配性好 智力正常 年龄事宜 内容合适 欠缺型 忌讳型 冲突型 事先征得求助者的意见 向求助者介绍新咨询师的基本情况 对新咨询师详细的介绍情况，提供自己的分析，对求助者的隐私保密 不干预新咨询师的咨询 智力 人格 动机正 信任 行动 匹配好 年龄 内容 两相宜 评效果 案例记录整理与保管 1、记录的内容和要求 （1）内容（12点,P181-182) （2）要求 2、基