护手运动--握拳活血运动.docVIP

护手运动-----握拳活血运?动平常运动的?时候，肯定很少运?动到手部。现在为大家?介绍3种美?手的运动，让你的双手?也可以得到?锻炼。 步骤1．坐姿、站姿皆可。抬起双手，双手同时紧?握五根手指?成拳头。2．边吐气，边将五根手?指用力张开?，重复5次。3．第5次用力?撑开后，双手不要用?力，自然下垂约?3分钟。美手功效：促进手指血?液循环，让手部光亮?润泽。 频率：每天沐浴后?进行5次。注意事项：1．做手指运动?时，手部不要戴?任何饰品。2．运动后，可擦上护手?霜滋润手部?。 美人护理 蛋黄木瓜润?手膜材料：木瓜半个，蛋黄1个，橄榄油2大?匙，保鲜膜1块?做法：1．木瓜洗净后?取出木瓜肉?捣成泥状。2．鸡蛋打破，去壳，留取蛋黄，将蛋黄搅拌?均匀。3．将橄榄油、蛋黄加入木?瓜泥中，充分搅拌均?匀。用法：双手洗净后?，将调制好的?木瓜泥均匀?地涂抹在双?手上，再覆盖上一?块保鲜膜，将手包住，静置约25?分钟后取下?保鲜膜，用清水洗净?双手即可。美丽功效： 木瓜中的酶?能够软化角?质，与蛋黄、橄榄油调制?使用，能预防手部?干裂，使肌肤柔嫩?、细致。 太平嫩手膏?材料：瓜蒌仁60?克，杏仁50克?做法：1.先将所有的?药材清洗干?净并用毛巾?吸干水分，然后将其研?磨成极细的?粉末。2．加入适量蜂?蜜调和成膏?即可。用法：洗手后涂抹?手部。美丽功效：润手增白，平皱抗皱。可供任何年?龄段女性使?用，可防治手部?肌肤干燥、皲裂、粗糙起皮等?症。经常使用可?令双手肌肤?细滑嫩白。 淖手药材料：瓜蒌仁适量?，木瓜5个，杏仁20克?，白酒50毫?升做法：将所有材料?(白酒除外)共同捣研成?泥，装入纱布袋?中包好，放入盆中倒?入白酒浸泡?30分钟即?可。用法：洗手后涂抹?于手部。美丽功效：嫩肤增白，防皱美手。适于各个年?龄段女性使?用，对于手部肌?肤粗糙、黯黑等症有?一定改善作?用。经常使用有?助于改善手?部肌肤质量?，预防皱纹和?斑疮生成，使其细滑柔?嫩。 五种护手妙?法1．勤抹护手霜?。每次洗手后?，把双手彻底?擦干，再抹护手霜?，可以在办公?室、家中的厨房?、卫生间等地?方都放上护?手霜，洗手后马上?涂抹。2．秋冬改用多?脂香皂洗手?。尽量使用多?脂性香皂或?是含有油性?的洗面奶洗?手，洗手后立即?用毛巾擦干?，涂上护手霜?。3．磨砂膏也是?护手的好帮?手。如果双于很?粗糙干燥，可以先用温?热水浸泡，然后用磨砂?膏在双手手?指上轻轻按?摩，10分钟后?，双手就会变?得细腻滑润?。4．皮肤需要酸?性保护。洗完手后，擦干，然后在食醋?中蘸一下，每天一次，可以使皮肤?表面形成一?层酸性保护?膜，对手的保护?作用很好。5．敲击促进血?液循环。打字、弹琴或用手?指在桌面上?轻轻敲才丁?有助于促进?双手的血液?循环，同样的方法?也适用于冻?疮的治疗。 薄荷清凉爽?足粉材料：干薄荷叶适?量，玉米粉1 50克，婴儿油数滴?做法：1．用榨汁机将?干薄荷叶打?碎。??? 2．将玉米粉放?入容器中，加入碎薄荷?叶，搅拌均匀。3．将婴儿油滴?入玉米粉中?，充分搅拌均?匀。用法：双脚洗净、擦干后，取适量爽足?粉均匀洒在?脚上。美丽功效：清新的薄荷?、润泽的婴儿?油配合干爽?的玉米粉使?用，能有效吸汗?止汗，抑制细菌，消除异味，保持足部干?爽，使血管舒畅?。美丽叮咛：薄荷清凉爽?足粉要防止?潮湿，应保存在阴?凉干燥处。 柠檬软化角?质足浴材料：醋、柠檬汁各1?大匙，39℃的温水适量?做法：将醋、柠檬汁、温水一同放?入盆中，充分搅拌均?匀。用法：直接将双脚?放入温水盆?中浸泡，约10分钟?后，用清水洗净?双脚即可。美丽功效：柠檬富合维?生素C，可以美白肌?肤、减少斑点的?产生。柠檬与醋都?能够分解脂?肪、杀菌、调整肠道、帮助消化，还能平衡人?体酸碱值，促进新陈代?谢，美容养颜。同时能软化?足部死皮，美化趾甲。美丽叮咛：深黄色柠檬?一般较为成?熟，不像颜色浅?或黄绿色的?那样酸，而且通常皮?较薄，汁较多。 足部保养小?秘方1．每天固定花?1 0分钟，用甘菊精油?由下往上、从脚尖往小?腿肚按摩双?脚，肿胀感即会?消失。2。任意摇动每?根脚指头，可活动到平?日少运动到?的指关节部?分。5．使用身体磨?砂膏(浮石)，以画圆的方?式清除脚部?老废角质。4．修整趾甲轮?廓时，以砂纸来替?代金属制的?指甲锉刀，才不会伤害?到指甲。5．躺平，双脚并拢抬?起至与身体?呈90度，朝空中画圆?，可修饰腿部?线条增强脚?踝的柔软度?。6．用有薄荷成?分的护肤乳?液，能帝给双脚?清凉的舒服?感受，用含有迷迭?香成分的护?肤乳液，可促进脚部?的血液循环?。 本文版权归?百年堂阿胶?网http://ww