《走进生活的舞台1让健康伴我行课件》小学品德与社会冀人版六年级下册.pptVIP

* * * 然 * （冀教版）六年级品德与社会下册 执教 李场小学舒珍 一个人拥有健康、美貌、诚信、机敏、才学、金钱、荣誉7个背囊，渡船开始时风平浪静，可是不久就刮起了大风，船夫说：“要想尽快的过河我们每个人只能留下一个背囊，否则太重我们将葬生在大海里。”如果你是那个人，最后你会留下哪一个背囊？为什么呢?说说你的理由. 心理测试题： 。 身体健康是基础，是重中之重。 什么是健康？ 健康是一种身体上的、心理上和社会适应上的完满状态，不仅仅是没有疾病和虚弱的现象。 —— 世界卫生组织 身体健康：表现为体格健壮，人体各器官功能良好。 心理健康：是指能正确评价自己，应对处理生活中的压力，能正常工作，对社会做出自己的贡献。 社会适应的完好状态：是指通过自我调节保持个人与环境、社会及在人际交往中的均衡与协调。 你们知道哪一天是世界健康日吗? 为什么要确定世界健康日呢? 世界卫生组织将每年的4月7日定为“世界健康日”，以提醒人们时刻重视自己的健康。 人体健康的十大标准 1、 有充沛的精力，能从容不迫地负担日常生活和繁重的劳动，而且不感到过分的疲倦和紧张； 2、 处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事情无论大小不挑剔； 3、 善于休息，睡眠好； 4、 应变能力强，适应外界环境的各种变化 5、 能够抵抗一般性感冒和传染病 6、体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臀位置协调； 7、 眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎； 8、 牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象； 9、 头发有光泽，无头屑； 10、 肌肉丰满，皮肤有弹性 作为正在长身体阶段的小学生，你们有什么好的健康经验吗？ 生命在于运动。因为人在运动的时候，毛细血管几乎畅通无阻，而在静着、躺着、静止不动的时候，却只有2%—10%的毛细血管张开。 运动和身体健康 全民运动在我们身边 饮食与身体健康 营养平衡膳食歌 镜头一：午饭时间到了，当“小班长”把饭端到昊昊的跟前，他一看到饭菜瘪了瘪嘴，便一个劲地将饭往别的小朋友面前推，在老师的阻止下很不情愿地把饭拿了回来，口中还嘟哝着： “又是吃胡萝卜，我最讨厌吃胡萝卜了。”然后便将那碗饭丢在一边自顾自地玩了起来。全班的小朋友都大口大口地吃了起来，只有昊昊一个人低着头不知在做什么。我便走上前去问昊昊，“怎么了，昊昊？哪里不舒服吗？怎么不吃饭呢？”昊昊便地对我说：“我最讨厌吃蔬菜了，我和爸爸都是食肉动物呢！”眼神中带着骄傲，“我在家从来都不吃胡萝卜的。” 寻找不和谐的音符 偏 食挑食的危害 ◆胡萝卜中所含的胡萝卜素，在人体内可迅速转化为维生素A，能维护眼睛和皮肤的健康。可治消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症。 ◆胡萝卜中所含木质素、叶酸有提高机体抗癌免疫力和消灭癌细胞的作用。 ◆胡萝卜中的纤维素含量较高，其中的果胶酸钙可降低胆固醇，预防冠状动脉疾病和中风。 每100克牛奶含： 蛋白质3.5克，脂肪4.0克。碳水化合物5克，钙120毫克，磷93毫克，铁0.2毫克，维生素A42毫克，维生素C1毫克，胆固醇16毫克，可供热量69毫克。 鱼类营养成分： 蛋白质17%——20%，脂肪类低1%——4%，还含有磷、铁、钙等无机盐还有大量的维生素A、维生素D、维生素B1、尼克酸等人体需要的营养素。 肉蛋奶鱼的营养价值 肉蛋奶鱼的营养价值 每100可猪肉含： 蛋白质13.2克，脂肪37克，钙6毫克，铁106毫克，硒11.97毫克，锌2.06毫克，胆固醇81毫克。 每一枚鸡蛋含： 蛋白质12.8克，脂肪11.1克，钙44毫克，铁2.3毫克，硒14.98毫克，锌1.01毫克，胆固醇585毫克。 正确的饮食习惯 早 餐 要 吃好 ， 午 餐 要 吃饱 ， 晚 餐 少 而 精 。 你觉得这样的人身体能健康吗？为什么？ 习惯与身体健康 古代医书上说: 人与天地相参，与日月相应，顺乎自然百病不生。 一个人只有养成良好的生活习惯， 增强体质，健康生活每一天，身体和心理健康才是真正的健康。播种行为，收获习惯；播种习惯，收获健康。 * * * 然 *