要像我这样 你也能瘦三十斤 来源.docVIP

要像我这样 你也能瘦三十斤 来源： 邝圆的日志 ? 1 ? 越来越多人问我怎么减肥的，正好我今天没事干，就讲讲。啧啧。 以前的我。 减肥前的裤子。 ? 现在。 ? 2 ? 对，你可以在别人说“邝O真漂亮”的时候有些嫉妒有些愤恨地说：“她以前可丑了。” 你说吧，你说的是事实。那怎么样？我减下来了，你没有。我活脱脱的130斤变成了92斤。 ? 在我每天跑一万米的时候，你正吃完了饭靠着沙发上看电视呢。 我清清楚楚地知道到30分钟的时候我差不多可以跑4000米如果状态好可以跑到4500米，我跑一万米要用70分钟左右。 每天70分钟，半年。 我每天到30分钟的时候累的都快虚脱了，但我