课程大纲-薛飞：情绪管理.docVIP

情绪管理 主讲：薛飞 【课程目标】 第一层，了解什么是“情绪”； 第二层，建立科学思维体系，建立“情绪管理”造血功能； 第三层， “情绪管理”实际运用 【课程时长】两天 【课程特色】视频分享、案例分享、实际演练贯穿整个授课过程，拒绝空洞地说教。 【培训大纲】 ☆ 课程导入： 现场互动：乌鸦与乌龟 导入结论：打破固化心智模式，做好“情绪管理” ☆ 第一章： “情绪”盲目的代价 一、案例分享：情绪不适的解析 二、案例研讨：如何“控制好斗” 三、案例研讨：“小霸王”的学校 四、案例研讨：现代性的代价——抑郁增多 五、案例研讨：抑郁过程解析 1、思想的抑郁 2、拦截抑郁 六、“情绪”的饮食障碍 七、友谊的辅导：走出孤独 八、案例分享：让“情绪”自我管理的秘诀 ——从中国传统文化中寻找“情绪管理”的关键 九、互动结论：积极的“情绪”是由合理的思维产生的 ☆ 第二章：“情绪管理”从搭建合理的“思维模式”开始 现场互动：长久“站立”的秘诀宝典 互动感悟：“内心平静、心胸辽阔、目标清晰”才会长久站立 结论： “理性思维”“宏观思维”“思维思维”是 “情绪管理”的三大支柱 一、“理性思考”是“情绪管理”的基础 1、案例研讨：这场事故你如何看待？ “理性思维”告诉我们：“情绪管理”要学会理性批判 3、心理测试：如何走出迷茫的“森林“？ “理性思维”告诉我们： “情绪管理”要“关爱他人“ 案例研