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健康饮食减肥法——健美身材
第1节：现在的饮食将决定你10年后的面貌
1．现在的饮食将决定你10年后的面貌 现在的你也许会觉得吃得少、睡眠不足并没有什么大碍，也不会对皮肤和身材产生多大影响。实际上现在只是因为你还年轻，所以这些不良生活习惯对你的DNA细胞的损伤可以通过快速的自我修复能力得到弥补。也就是说你的这些任性还是可以被容忍的，但如果这样过上10年、20年，情况就会很不一样。即使看上去没有什么特别大的变化，你体内的细胞实际上已经遭受了很严重的损伤，没准哪一天就来个大罢工，让你好好偿还一下年轻时任性所欠下的健康债。如果现在你还在每天吃快餐等没营养的东西，等着你的不仅仅是肥胖，还有更可怕
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