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中长跑训练方法及身体素质要求.doc

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    件说明：康比特左旋肉碱专卖店|军友健身网:郑州军友健身装备有限公司旗下网站~l/z QGJe 中长跑训练与相关身体素质康比特左旋肉碱专卖店|军友健身网:郑州军友健身装备有限公司旗下网站(k0U s.o-wE+Y ???摘要：随着当代田径运动的高速发展，中长跑运动不仅仅是过去的一种持久耐力的竞赛，而且是一种长时间的快速跑耐力的抗争。中长跑技术应是经济、实效、协调的一个综合体，同时应遵循人体自然姿势的规律及原理，进一步加强和改进。本文通过对提高青少年中长跑运动员运动成绩有效途径的探讨、训练过程中相关身体素质的监测以及训练过后科学恢复的研究，进一步证明这一项目青少年的训练特点，对于培养高水平

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