篮球体前变向不换手运高中《体育与 及健康》.pptxVIP

篮球体前变向不换手运 水平段：水平五 模块：篮球技术基本模块 课型：新授课 班级：高一 教 学 目 标 1、学生能说出篮球体前变向不换手运球的动作要领。 2、学生通过学练体前变向不换手运球，70％的学生能做出规范的技术动作要领。 3、完成合理的运动负荷，提高学生协调，灵敏等身体素质。 4、培养学生克服困难，不断进取的拼搏精神。 重点：重心的转换，手腕翻转运球的协调 难点：重心的转换运运球技术动作协调连贯 一 开始热身部分 1、绕篮球场慢跑。 2、运球过标志物。 3、熟悉球性练习 ①持球左（右）交叉步 ②基本左（右）手体侧运球 ③原地体前换手运球 ④原地单手体前横拨球 ⑤原地单手前后拨球 二 基 本 部 分 1、讲解示范体前变向不换手运球。 体前变向不换手运球动作要领： ①假移、真蹬，降重心 ②蹬地、探肩、上步紧 ③上步、运球，协调好 ④加速、突破，才成型 2、原地体前横拨球运球接右交叉步练习。 方法：两人一组，面对面。面对标志物体前横拨球运球做右交叉步练习