体科专选07第四学期教案文档.doc

科本07级14组套 路 技 术 课 教 案 周 数 1 课 次 1 上课日期 2009年 2月 16日 课的任务： 1、介绍本学期的教学内容，让学生有计划的实施教学任务。 2、基本功腿法练习，提高直摆性腿法的速度。 3、练习国际竞赛规定长拳套路组合动作，提高组合动作质量。 4、在学习过程中不断加强思想教育，培养学生严谨、认真的学习态度。 教 学 内 容 与 要 求 时间 次数 组 织 教 学 一、准备部分 （一）课堂常规： 1、整队集合，清点人数； 2、师生问好，宣布本次课及本学期的内容与任务； 3、安排见习生。 要求：整队快、静、齐；学生明确本次课的内容与任务。 （二）准备活动 1、徒手操练习： ①头部运动 ②扩胸运动 ③腰部运动 ④膝关节运动 ⑤弓部压腿 ⑥仆步压腿 ⑦正压腿 ⑧踝、腕运动 2、各种起跳动作的辅助练习 ①后踢跑②交叉步③大跃步前穿 ④弧型步⑤击步⑥转身刺跳 ⑦旋风脚起跳 要求：充分跑动，调动学生兴奋性。 3、压腿、压肩：下叉、下腰 要求：学生充分做好准备活动，提高肌肉的兴奋性，避免训练过程中受伤。 二、基本部分 （一）基本功练习： 1、上肢动作练习： ①行进间乌龙盘打 ②叉步翻腰 ③涮腰④仆步穿掌 ⑤抡臂接翻腰 要求：动作幅度加大，动作速度加快， 2、腿法练习 1）直摆性腿法 2）屈伸性腿法 3）扫转性腿法 要求：以腰带腿，过腰加速，掌握好最后的力点及动作方法。 3、跳跃练习 1）飞脚 2）旋风脚 3）外摆脚 4）旋子 要求： 起跳都在三步内完成，踏地充分快速起跳，击响腿不能低于肩。 二、国际竞赛规定长拳套路组合练习 起势组合练习 收势组合练习 平衡组合练习 要求：路线清晰，方法准确，发力顺达，认真完成教师安排的内容。 三、结束部分 1、放松 2、课任务完成情况，课堂纪律与学生学习态度等方面的总结。 3、布置课外作业。 4、师生告别，宣布下课。 要求：行抱拳礼。 25′ 3～5′ 18～20′ 60′ 20～25′ 30～35′ 5′ 4χ8拍 各1/8χ2组 4χ8拍 各1/8χ2组 各8腿χ2组 各1χ4次 各10-12组 组织：两列横队 χχχχχ χχχχχ ▲ 教法：教师宣布本次课的内容与任务 组织：两路横队，集体进行。 教法：队长口令指挥；领做。 组织：一路纵队，沿对角线依次进行。 教法： ①教师随时提示动作要领； ②优秀学生带领练习 3、组织：集体进行。 方法：在护栏和地毯上完成 教法：教师口令指挥练习 组织：三路纵队，三人一组，依次进行； 教法： 1、教师提示动作要领； 2、学生示范教师进行讲解； 3、教师及时纠正错误动作； 组织：两路纵队，两人一组，依次进行。 教法： 1、教师提示动作要领； 2、学生示范教师进行讲解； 4、纠正错误动作。 组织教法：（同上） 组织：两列横队 教法： 1、教师完整示范动作； 2、分解讲解动作要领； 3、领做； 4、学生分散进行练习，教师独进行辅导； 5、组织学生集体进行练习。 组织：集体放松 教法：教师口令指挥 小结：提出表扬，指出不足之处。 课后小结： 同学们认真听老师介绍本学期的任务和要求，刻苦练习顺利完成课的任务。 课后作业： 国际竞赛规定长拳套路组合练习14遍 科 院 07级 套 路 技 术 课 教 案 周 数 1 课 次 2 上课日期 2009年 2月 18日 课的任务： 1、基本功跳跃练习，通过练习提高摆动腿的高度。 2、复习国际竞赛规定长拳套路1-2段动作，熟练掌握动作路线，明确动作要领。 3、专项素质练习，发展下肢力量。 4、通过练习鼓励学生勇于顽强拼搏，培养学生不怕苦不怕累的优秀品质。 教 学 内 容 与 要 求 时间 次数 组 织 教 学 一、准备部分 （一）课堂常规： 1、整队集合，清点人数； 2、师生问好，宣布本次课的内容与任务； 3、安排见习生。 要求：整队快、静、齐；学生明确本次课的内容与任务。 （二）准备活动 1、徒手操练习： ①头部运动 ②扩胸运动 ③腰部运动 ④膝关节运动 ⑤弓部压腿 ⑥仆步压腿 ⑦正压腿 ⑧踝、腕运动 2、各种起跳动作的辅助练习 ①后踢跑②交叉步③大跃步前穿 ④弧型步⑤击步⑥转身刺跳 ⑦旋风脚起跳 要求：充分跑动，调动学生兴奋性。 3、专项动作练习 ①乌龙盘打 ②叉步翻腰 ③涮腰 ④仆步穿掌 要求：动作幅度逐渐加大，动作速度加快，学生充分做好准备活动，提高肌肉的兴奋性，避免训练过程中受伤。 二、基本部分 （一）基本功练习： 1、腿法练习 1）直摆性腿法 2）屈伸性腿法 3）扫转性腿法 要求：以腰带腿，过腰加速，掌握好最后的力点及动作方法。 2、跳跃练