健康的四大基石讲解课件.pptVIP

成人一天饮用酒量 ◎男性 酒精量不超过25克，≈啤酒750毫升， ≈葡萄酒250毫升， ≈ 38度的白酒75克， ≈高度白酒50克； ◎女性 酒精量不超过15克，≈啤酒450毫升， ≈葡萄酒150毫升， ≈ 38度的白酒50克。 （三） 戒 烟 限 酒 一次醉酒≈一次急性肝炎 ！ （三） 戒 烟 限 酒 儿童少年、准备怀孕的妇女、孕妇和哺乳期妇女应忌酒。 （三） 戒 烟 限 酒 ⊙生病期间，尤其静脉后口服某些药物时，严禁饮酒，如头孢哌酮、头孢曲松、头孢噻肟 等。 ⊙开车严禁饮酒 （三） 戒 烟 限 酒 心理平衡 助人为乐 三个快乐 知足常乐 自得其乐 （四） 心 理 平 衡 正确对待自己 正确对待他人 三个正确 正确对待社会 （四） 心 理 平 衡 六 个 最 好 最好的医生是自己 最好的处方是知识 最好的药物是时间 最好的养生在家里 最好的心情是宁静 最好的运动是步行 健康的四大基石 2017年12月 人这一生什么 最重要 什么是健康？ 健康不仅指一个人没有疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态。 生理 社会适应能力 心理 健康 影响人类健康的因