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微笑应对挑战 镜心学校 王艳宁 辅导目标： 1、 学生能了解想法与情绪行为之间的关系。领悟到不同的想法会引发不同的情绪和行为。 2、 学会换个角度去看问题，从而消除自己的不良情绪。 3、明确微笑不仅能传递温暖，更能给人以自信和力量。 教学重难点： 1、应如何看待发生在自己周围的事、情绪。 2、树立正确的看待、解决问题的观念。 教学对象：处于青春期的初中学生 教学过程： 一、 热身活动，导入主题（课前播放歌曲《快乐崇拜》） 1、“抓住快乐”游戏规则 小组围圈而坐，每人伸出自己的左手手掌，放于身体同侧，手心朝下；竖起自己的右手食指，放在右边同学的左手手掌下。听老师口令，当听到“快乐”两字时，左手飞快的捉同伴食指，右手同时飞快逃开。 2、分享：你捉到了几次快乐？心情如何？ 3、小结：刚才游戏我们体验到包括快乐在内的多种情绪，而生活中我们的情绪体验就更多了。那么怎样让我们的生活中充满快乐呢？如何微笑着对待生活的方方面面，相信同学们有许多的方法，今天我们一起来体验换个角度看问题这个方法。 设计意图：课前创设快乐的情境，激活了上课的激情，而后顺势导入课题，创建了一个轻松愉快的沟通氛围。 二、创设情境，分析问题 1、角色扮演《考试之后》 故事情节主人公因考试成绩不理想，情绪不稳。 学生上台表演，亲身体验；其他学生在观看小品时思考反应的问题。 结论：小品中的人物陷入了情绪的深渊。 分享：他的烦恼可以解决吗？ 2、情境聚焦:出示图片及思考题 思考：1、同样是下雨，为什么一个愁眉苦脸，一个高高兴兴呢？ 2、你能说说怎样让踢球的孩子高兴起来吗？ 3、小结：其实，生活中难免有不开心的事情，如果我们换个角度看问题，我们就会天天开心。由此我们可以体验到，想法影响情绪和行为。“只要心是晴朗的，就没有雨天。” 设计意图：用学生身边小事引出问题，容易引起共鸣，图片创设的情景，让学生认识不同想法造成了不同的情绪，可以通过改变认识来调控。 三、故事接龙，深化认识 1、（过渡语）：古时有一位国王，梦见山倒了，水枯了，花也谢了，便叫王后给他解梦。王后说：“大势不好。山倒了指江山要倒；水枯了指民众离心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了；花谢了指好景不长了。”国王惊出一身冷汗，从此患病，且愈来愈重。后来，有一位大臣参见国王，他做出了另外一番解释，国王听了全身轻松，很快痊愈。假如你是这位大臣，你将如何向国王解释？ （故事答案）一位大臣要参见国王，国王在病榻上说出他的心事，哪知大臣一听，大笑说：“太好了，山倒了指从此天下太平；水枯指真龙现身，国王，你是真龙天子；花谢了，花谢见果子呀！” 2、学生分享 设计意图：故事接龙让学生更深入明白决定我们情绪的主要的不是外部事件，而是我们对这件事情的信念、观念；要想改变我们的消极情绪，主要应先转变我们对事件消极的信念、观念。 四、心灵体验 1、讨论：可是在现实生活中当我们遇到难题时要怎么处理呢？我们先一起来看小明的故事。（课件显示） 一向学习很好的小明，期中考试很不理想，竟然在班级排到了三十多名。他由于想法的不同会产生不同的情绪，思考一下，产生下列情绪相对的想法是什么。 （想法）（情绪） 行为 _____难过哭、不吃饭 _____懊恼 不敢尝试其他事 _____担心 不敢与同学玩 _____担心 不敢回家 _____庆幸 下回注意不再犯同样的错误 _____平静 注意错误的地方，免得下回再错 _____振奋 去念书 _____高兴 更有兴趣念 总结：同学们，其实很多事情都可以从各个角度来思考，我们应该学会从多重角度来分析问题，而不是一味地停留在某个方面或某种方法上，总是一味地钻牛角尖。如果有一天你尝试着从另一个角度看这个问题，也许你会豁然开朗，问题也迎刃而解，当然你也会得到许多快乐。 2、合理想象 ①回想一个你不适应不舒服的情境或事件，比如被老师当众批评，生气；连续几次考试没考好，着急……闭上眼睛，以合理积极的想法，换个角度转念想想……（放舒缓音乐） 当你以理性积极的想法指导了行为，觉得心里舒服了，请把眼睛睁开。 ②分享体验 ③教师小结：谢谢大家的分享，让我们把感动和感悟放在心里，当生活中遇到烦恼的时候，记得还有个方法：换一种角度，换一种心情。 设计意图：学习的过程是一个认知的过程，应该遵循从感性到理性的过程。此环节重在学生体验实践的能力，学会更理性的调控情绪。 五、赠送格言，提炼升华 1、赠送格言 “天空虽然有云，但乌云的上面，永远会有太阳在照耀。”让阳光永远照耀在我们的心灵，愉快地去迎接新生活吧。 2、再次播放歌曲《快乐崇拜》，结束活动。 大家知道，快乐的情绪是会传染的，它会感染每一个人。现在就让我们在《快乐崇拜》的歌声中去慢慢体味。