高中《体育与健康》复习知识健美操的基本手型、基本步伐.pptVIP

健美操;基 本 知 识 点;1、健美操的定义及发展 健美操(Aerobics)是我国体育运动的一个新兴项目。健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。; 现代健美操是在欧洲体操流派的基础上，结合东方体操的基本动作，吸收非洲和美洲舞蹈中优美而有节奏的动作，产生和发展起来的。它以基本体操动作为主，配合各种类型、风格的动作，加上一定的难度和特殊规定的动作，按照一定的方式要求，在音乐的伴奏下进行连续不断的、非周期性动作的运动项目。; 健美操源于英文原名(Aerobics)，意为“有氧运动”、“有氧健美操”。最早由美国人Kennthcoop博士于20世纪60年代开始在美国推广。当时，Aerobics原来只强调有氧运动的重要性，并且以训练人的心肺为主要目的，随着有氧运动的发展，到20世纪70年代末，健美操运动逐渐被大众所接受。80年代初，美国健身、影视明星简·方达，根据自己的健身经验的体会，大力推广有氧健美操运动。1981年，她编写出版了《简·方达健身操》一书，引起了世界的轰动，这对健美操运动在全世界的发展起到了积极的作用。;（一）健身性健美操： 按人体结构分：颈部、肩部，胸部、腰腹、腿部、臀部健美操 按目的任务分：形体、姿态、减肥、节奏、水中、医疗保健健美操 按练习形式分：徒手、垫上、持轻器械、专门器械健美操 按性别分：男子、女子健美操 按年龄分：中老年、青少年、儿童节健美操 （二）表演性健美操： 搏击操、爵士操、拉丁操 （三）竞技性健美操： 男子、女子单人；混合双人；三人、六人（男女不限） ;（二）、健美操的特点;（2）、 鲜明的动律感 健美操的音乐因其动作特点的需要而更强调旋律的激昂振奋，节奏的鲜明强劲，它讲究力度，变化快，节奏感强，能激发人们的情绪，使健美操体现出一种鲜明的动律感，充满着青春活力。;（3）、 广泛的群众性 健美操能健美身体，符合现代人追求健美身心的需要，是时代的产物。在激昂振奋的节奏中自娱自乐，能给人们带来欢快奔放自由放松的情感体验，它可根据年龄、性别、形体、素质、练习。任务目的的不同而进行自由选择，并且对场地、器材等条件要求不高， 练习起来简单安全，适合不同地区，不同条件的单位和部门开展。;（4）、 巧妙的艺术性 健美操既是一项锻炼身体的手段，又是一种形体艺术。它的艺术性主要体现在音乐的选配、动作的设计上。音乐是健美操的灵魂，它影响着健美操的风格、结构、速度、节奏，音乐选配得好容易激发人们的灵感和激情。健美操的基本动作是有限的，但巧妙多样的组合可以变有限为无限，产生新颖丰富的视觉效果，给人以完整流畅。健美操强调健、力、美的结合，动作设计要求幅度大、力度强、造型美。 ;;课的任务;课的开始部分 教学内容：1、由体委集合、整队，向教师报告人数。2、师生问好，点名。3、宣布本课的教学任务、内容、练习方法及训练要求。4、检查学生服装，安排见习生。 组织教法：1、学生按时到达场地。 2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：四列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ 3、师生问好，认真听讲明确要求。;;;;; ;;;结束