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在我市城区中学体育课上引入跆拳道教学探讨 　　摘 要: 本文介绍了跆拳道的基本知识、特点,阐述了我市城区中学在体育课上引入跆拳道的意义,并对我市城区中学引入跆拳道的优势进行了分析,认为在我市城区中学体育课引入跆拳道是基本可行的。 　　关键词: 城区中学 体育课 跆拳道 　　 　　1.引言 　　跆拳道(TAE KWON DO)是一项运用手、脚技术和身体能力自身修炼和搏击的朝鲜民族传统体育项目。它由品势修炼、搏击格斗、功力检验三部分内容组成,具有速度、力量、规范、锤炼、教育、刺激和搏击等特点,不但在民间易于普及开展和学习,在学校也可以作为体育的内容来教学,所以深受广大中学生的喜爱。强调礼仪道德是跆拳道的一大特点,在练习的过程中练习者不仅要学习跆拳道的技术,更要注重对跆拳道礼仪、道德修养的学习和遵从,每一次练习都要求“以礼始、以礼终”,使练习者养成发自内心的行礼习惯,养成恭敬谦虚、友好忍让的态度和互助互学的作风,此特点对培养中学生的礼仪,以及忍耐、谦虚和坚韧不拔的精神有重大意义,对于在校中学生具有特殊的教育意义。 　　2.跆拳道的特点 　　在跆拳道的技法中腿法约占70%,所以跆拳道被誉为“踢的艺术”,学习跆拳道要比武术、摔跤、柔道和空手道容易得多。非专业的学生根本不需要花费过多的时间来进行基础训练,就能够在较短的时间内掌握跆拳道的基本动作,从而保持学习兴趣和信心。 　　跆拳道给人们留下的较深的印象是跆拳道运动员始终在不同的场合行礼鞠躬,这是由于他们把“礼”作为训练的内容,强调“礼始礼终”,而且突出爱国主义。这使练习者养成发自内心的行礼习惯,养成恭敬谦虚、友好忍让的态度和互助互学的作风,并培养其坚韧不拔的意志品质。 　　3.我市城区中学在体育课中引入跆拳道的意义 　　3.1可以改善和增强学生体质。 　　跆拳道的技术动作是由全身协调配合,主要通过各种各样的腿法来表现。它能很好地促进人体的力量、速度、灵敏、耐力、协调等全面的身体素质的发展,所以具有显著的强身健体作用。由于在比赛和平时训练中要经常临场应变技战术,或是快速进攻,或是主动后撤再反击,或是腾空劈脚,或是后踢接后旋踢,这对提高神经中枢的灵活性、提高神经中枢协调与支配各器官的能力都起着良好的作用,因此在体育课中引入跆拳道对全面提高我市城区中学学生的身体素质是非常有意义的。 　　3.2提高学生的防身自卫能力,培养学生的吃苦耐劳精神。 　　跆拳道是武技中的一项。通过练习,练习者不仅可以掌握各种踢法和拳法,提高身体的灵活能力和反应能力,而且可以经过长期训练具备防身自卫能力。特别是现在的中学生,其大部分是独生子女,在家娇生惯养,上体育课时怕苦、怕累和怕脏。而跆拳道既能有效地锻炼学生的身体素质,又能够锻炼学生的吃苦耐劳的精神。而且在某些关键时刻还能起到防身的作用,所以在体育课中引入跆拳道意义非凡。 　　3.3磨练意志,培养高尚品格。 　　跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神,其宗旨是“礼仪廉耻”,能培养练习者忍耐克己、百折不挠、勇敢无畏、顽强坚毅的意志品质,尤其讲究未曾学艺先学礼,未曾习武先习德,使练习者从一开始就养成谦逊、宽容、礼让的高尚品德和尊师重道、讲究守信、见义勇为的情操,这对培养中学生的意志品质,塑造其人格修养具有重要的意义。 　　3.4对学生的心理健康教育起到积极作用。 　　心理健康教育的目的在于提高学生的心理素质,培养学生坚韧不拔的意志品质,培养学生的适应社会的能力。在这里跆拳道起到的教育功能是无可非议的。 　　3.5简便易学。 　　传统武术内容繁多,中学生大部分没有武术的基本功,所以学习起来比较困难,而且收到的效果也不大。在科学技术高度发展的今天,不管是军事还是其他领域,利用武术的技击性功能也太少,加上武术教师的缺乏和武术教师本身的能力,每个学期只教学生一两个武术套路,而根本就没有把真正的武术的本质教给学生,攻防技术也很少提。跆拳道则不同,它不需要学生有多好的基本功,而且学习起来相对武术来说更容易。跆拳道的技击性也非常突出,攻防意识显而易见,这也是跆拳道受欢迎的主要原因之一,也是学校开展这项运动的基础。 　　4.对我市城区中学体育课引入跆拳道的优势分析 　　4.1我市城区中学学生对跆拳道有学习的兴趣。 　　最近几年,我国在跆拳道领域取得了突出的成绩,特别是2000年在悉尼举行的第27届奥运会上,我国女运动员陈中取得了一块跆拳道项目奥运金牌,这迅速扩大了跆拳道在我国的影响力,尤其在高校中迅速刮起了“跆拳道旋风”。当今中学生对体育锻炼的认识和兴趣是呈多元化的趋势,单纯的强身健体项目已难以满足其需要,而跆拳道运动中的双方的拳来脚往,斗智斗勇,高难动作的精彩纷呈,引起了学生的高度的学习兴趣,所以开展此课程有着广泛的学生基础。 　　4.2我市城