《10　饮食中的科学课件》小学品德与生活辽师大2001课标版二年级上册课件21049.pptVIP

* 饮食中的科学 文圣区小屯镇中心小学 罗 茜 主食类 蔬菜类 鱼肉蛋类 豆制品类 乳制品类 水果类 调味类 主食类含有很多的碳水化合物，他们能给身体增加热量。 乳制品类含有丰富的钙，经常吃会使我们骨骼结实、牙齿坚固。 蔬菜类含有维生素和矿物质。他们是构成人体组织和维持正常活动的重要物质。 鱼肉蛋类含有蛋白质和脂肪，能生成肌肉和血液。促进我们生长发育。并帮助我们储存热能。 豆制品类含有丰富的蛋白质。 水果类含有丰富的维生素C。经常吃水果可以提高免疫力，预防感冒。还可以使皮肤变好。 合理饮食儿歌 食物金字塔 配餐一：米饭、炒白菜、冬瓜汤、清蒸豆腐 配餐二：米饭、蒸鸡蛋、红烧肉、红烧鱼 *