意念训练法在高职体育网球教学中实验研究.docVIP

意念训练法在高职体育网球教学中实验研究 　　摘 要: 本研究采用实验对比的方法,结合体育教育心理学原理,分对照组与实验组进行了训练,结果证明,意念训练法能培养学生的学习兴趣,有利于学生准确地掌握技术动作的形成,加快学生熟练掌握技术动作的程度,有效地提高教学效果。 　　关键词: 高职体育网球教学 意念训练法 上手发球技术 　　 　　1.引言 　　在新的世纪里,我国学校体育工作的内容将更加丰富。新颖化的训练方法正是迎合了学生对体育活动多样性的要求。意念训练法是集体育学、心理学与运动于一体,融体育锻炼与艺术修养于一身的新型体育项目训练方法。体育教育心理学研究的迅速发展,给体育教学提供了一些新的教学方法。意念训练法教学就是近年发展起来的一种行之有效的体育教学、训练方法。它是以身体动作为基础,通过想象或回忆某种运动动作,反复、有意识、积极地利用头脑中已形成的运动表象,并充分利用其表象进行训练的方法。它是一种靠想象来调节大脑皮层的机能,达到准备或放松的目的,最终使身体、心理迅速进入练习状态或者彻底恢复、放松的方法。我对高职院校网球上手发球教学中运用了意念训练法进行实验研究,旨在探索意念训练法在网球教学中对初学者上手发球技术的影响。 　　2.实验对象与方法 　　2.1实验对象 　　2010年3月―5月,从武汉职业技术学院2009级网球俱乐部众多班级从中抽取一个班为实验班,另一个班作为对照班。两个班级的学生都有一个学期的网球学习基础,试验前给两个班的学生进行了统一测试,学生整体水平相当。 　　2.2实验设计 　　将网球教学大纲中的难点内容网球上手发球作为实验的内容。实验班和对照班同一教师,教学大纲、教学计划完全相同,练习时间也一样,不同的是对照班只采用常规的教学手段,而实验班则在采用常规教学的基础上结合意念训练法进行练习。 　　2.3实验方法 　　对照班:要求学生认真观看教师的示范动作,且听其讲解,并进行模仿练习,然后完成完整动作。练习的时间按照教学计划安排的时间进行,每周1次课,一共练习8次课。 　　实验班:学生认真观看教师的示范动作后,教师叙述的完整动作过程―学生闭目听教???的讲解―想象动作要领―进行徒手练习―完成完整动作。练习的时间在第一次上课时的前30分钟进行练习,后面每次课安排在课程内容的最后30分钟进行练习,练习次数同对照班。 　　3.实验结果 　　3.1考核成绩 　　经过8周的教学,对两组班级各45名学生进行其中一项目的考核,考核内容是上手发球。考试规则是要求把球发到发球区内,左右区各发10球,共20球。计算有效球的总数,有效球总数在12球为及格,14球及以上为良好,17球及以上为优秀。考核结果如表1所示: 　　由上表可见,实验组与对照组相比,实验组不及格率较对照组低8.9%,优秀率较对照组高13.3%。 　　实验结果表明,在期末考核中试验教学班的成绩与对照教学班的成绩相比较,其成绩有了显著的提高。 　　3.2实验班与对照班在学习过程中情绪的表现 　　由表2可见,对照班学生感觉学习过程中枯燥乏味,情绪降低,自主学习的积极性不高。 　　实验班,意念训练法的组织形式更具多样性、趣味性,学生在学习时兴趣得到了有效的提高,集中了注意力,增加了学习的欲望。 　　4.分析 　　4.1运用意念训练法的作用 　　4.1.1可激发学生学习的兴趣。教师应从一开始就对学生的信息接受过程做到了如指掌,并因势利导,达到学生能接受所学知识的目的。只有掌握了学生的学习基础、现状、心理、生理、动机等,才能有的放矢,因材施教。学生在学习的过程中,教师除教学生学会知识、技术技能之外,还要教会学生自我学习。意念法的练习通过心理定向对学习者心里产生一定的积极作用,它通过想象将注意力集中在练习上,使学生在练习中处于一种兴奋状态,产生一定的成就感,心情也会格外舒畅,在这种情景和自然相结合的心理状态下,学生通过独立的思维能力练习时,会格外的认真、仔细,其动作也能准确到位,这样不仅能培养学生自主学习的能力,而且能提高动作的熟练度,达到好的教学效果。 　　4.1.2学生在学习动作技术的开始,主要靠听和看来调整身体部位的运动,随着技术动作的熟练,转而靠肌肉感觉和运动感觉去调整。意念训练法练习正是在建立了正确技术动作的基础上将语言暗示、肌肉感觉和运动感觉结合在一起进行练习的一种新的体育教学方法。合理地运用意念训练法是教师教学技巧的一个重要方面,也是提高教学质量的重要因素。在初学网球上手发球阶段,学生对技能动作表现出空白现象,教师进行讲解―学生仔细聆听教师讲解的内容―闭目想象技术动作要领―进行徒手练习―完成完整动作练习,帮助大脑初步建立技术动作的框架,从而提高了学生对技术动作掌握的准确度,同时也加强了对正确动作的控制能力,这样便提