《第四单元笑对挫折第十三课逆风飞翔课件》高中心理健康教育辽师大版高中二年级.pptVIP

常言说“天有不测风云，人有祸福旦夕。”今天，我们共同探讨“如何正确面对挫折”的话题。 首先，我们进行一个热身活动，活动的名字叫“头脑风暴”。 要求：当你听到“挫折”二字，你想到了什么，请说出来。 三、应对挫折的不同态度 〔活动一〕说说我的挫折经历 活动任务： 通过回忆的方式，说说我最难忘的一次挫折。 活动过程： 1．分组: 2．个人回忆： 3．小组交流： 4．共同分享： 5．教师小结： 三、应对挫折的不同态度 〔活动二〕分享别人的挫折经历 活动任务： 看了孟佩杰背着妈妈上学的感人事迹，你想对同学们说什么？ 活动过程： 1.播放视频 ； 2.说说观后感 ； 3.教师小结： 韧商（AQ）衡量的是一个人应对挫折、逆境的能力，是指一个人面对挫折时要有一种积极向上的心态。 AQ理论被视为一项“革命性的理论”。 * * 授课教师： 辛 永 林 工作单位：酒泉市实验中学 一、挫折的基本内涵 挫折是个体从事有目的的活动过程中，遇到障碍或干扰，致使个体动机不能实现，需要不能满足的情绪状态。 挫折包括三个方面的基本内涵： 一是挫折情境：即指对人们的有动机、目的的活动造成的内外障碍或干扰的情境状态或条件； 二是挫折认知：即指对挫折情境的知觉、认识和评价； 三是挫折反应：即指个体在挫折情境下所产生的烦恼、困惑、焦虑、愤怒等负面情绪交织而成的心理感受，即挫折感。 二、挫折的普遍存在性 常言道“人之逆境，十之八九。” 人的一生不可能总是一帆风顺。 挫折被比作“不请自到的常客。” 因此，挫折的基本特征是普遍存在性。 分析挫折产生的主、客观原因，正确对待挫折，不仅可以克服和消除挫折，而且还可以磨炼自己的意志。 四、如何正确面对挫折 分散挫折的压力，不要把痛苦闷在心里，应当主动向 老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅解、同情与帮助，这样可以减轻挫折感,增强克服挫折的信心。 四、如何正确面对挫折 转移自己的视线，遭受挫折后，一般人都会感觉度日如年，这时，可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调节，情感得以升华。 四、如何正确面对挫折 “幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”“破财免灾”“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。 四、如何正确面对挫折 当你受挫时先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。 四、如何正确面对挫折 当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。那么很快，迎接你的就将是成功了。 相信“阳光总在风雨后” 四、如何正确面对挫折 生活就像一面镜子，你对他笑，他就对你笑。若你对他哭，他就会对你哭。 人生有三宝——智商（IQ）、情商（EQ）和韧商（AQ），今后同学们遇到不同的挫折时，自觉运用今天学习的方法，以积极地态度在逆境中迎难而上，以健康的心态走出美丽人生。