武汉工程大学体育理论考试“基础+形体+健美操”.docVIP

健 美 操 试 题 1.有氧运动是指_______B_____。 A、长时间大强度的运动 B、长时间中低强度的运动 C、短时间大强度的运动 2. 健身健美操发展中最具代表性的人物是：___A_____。 A 简·方达 B 奥黛丽·赫本 C 马华 3. 减肥的正确方法是：______C___。 A 运动 B 节食 + 运动 C 合理的饮食 + 运动 4. 健身健美操属于：_______A___。 A 有氧运动 B 减肥运动 C健美运动 5. 健身健美操的灵魂是：___C_____ 。 A 动作 B 表现力 C 音乐 6. 健身操活动的一般顺序是：__C_______。 A 先四肢再躯干 B 从上往下依次 C 先躯干后四肢 7. 我们了解的拉丁健身操是以什么命名的：__B______。 A 人名 B 动作特色 C 练习形式 8. 一套有氧健美操一般包括：____C______。 A 操化动作 B 操化动作 + 难度动作 C 操化动作 + 垫上动作 9、以下_____A___项目属于健身健美操运动? A、健身街舞 B、形体 C、爵士 10、指出下面健美操的基本技术正确的描述是：______A____。 A、落地缓冲由脚跟过渡到全脚掌或由前脚掌过渡到全脚掌 B、半蹲时，身体前倾，臀部向后 C、身体控制为自然挺拔，头部稍稍昂起 11、下列不属健身健美操之列的是：操A、两种 B、三种 C、四种?、身体准备 C、预防运动损伤 22、半蹲按冲击力分属于哪种运动形式_C______。 A、原始动作形式?? B、低冲击力形式???? C、无冲击力形式 23、形体健美的人腰细而结实呈A、三角形 B、圆柱形C、 V字型大众健身健美操的音乐为每10秒钟______拍左右。A、16 B、28、 C、35 25、下列不属于竞技健美操比赛项目的有:____A____。 A、五人 B、三人 C、混双 26、如果想减肥，应该怎样锻炼:______A___。 A、采用中强度，长时间练习 B、采用低强度，短时间练习 C、采用高强度，长时间练习 27、.V字步的原始动作是A 、交叉步 B、踏步 C、漫步、健美操基本技术主要有：A、落地技术、弹动技术、半蹲技术、身体控制技术 B落地技术、跑跳技术、半蹲技术、身体控制技术 C落地技术、弹动技术、柔韧技术、身体控制技术 、一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为：A、110-120次/分B、108-148次/分20-160次/分 、有氧健美操基本步伐分为类A、3 类 B 、4类 C 、5类  31`、有氧健美操基本步伐分为类A、3 类 B 、4类 C 、5类  32、漫步属于哪类基本步伐A、双腿类B、点地类交替类 、侧交叉步属于类基本步伐A、双腿类 B、迈步类 C、抬起类 B、柔韧素质 C、耐力素质 35、与健康相关的身体素质包括？__A_____。 A、心肺功能、速度、耐力和柔韧 B、爆发力、脂肪百分比、平衡和反应能力 C、心肺耐力、脂肪百分比、柔韧和肌肉力量 36、健美操起源于_____C_。 A、法国 B、英国 C、美国 37、健身健美操运动主要影响练习者哪个身体系统的功能___A____？ A、心肺系统 B、神经系统 C、消化系统 健身健美操首先要遵循的练习原则是什么____B____。 A、强度大 B、安全、有效 C、动作变化丰富 39、竞技健美操一共分为____B___几个项目？ A、四个 B、五个 C、六个 40、健美操音乐的主要特点是____A___。 A、强烈的节奏 B、悠扬的旋律 C、大自然声音 41、在健美操练习中，低冲击力动作是指：__B_____。 A、两只脚都接触地面的动作 B、总有一只脚接触地面的动作 C、两只脚都离开地面、既有腾空的动作 42、开合跳落地时的技术要领是：__C______。 A、直膝、全脚掌落地缓冲 B、屈膝、全脚掌落地缓冲 C、从脚前掌过渡到全脚掌、屈膝缓冲 43、做分腿半蹲时，下面哪一点是错误的_____C___？ A、脚尖自然外开 B、膝关节向着脚尖的方向弯屈 C、臀部垂直向下 44、一次交叉步+一次一字步需要几个_____A