心灵相约29-浙江师范大学附属中学.DOC

浙师大附中 心理健康教育指导中心 心理辅导室 心理互助室 编 本期审稿 陈永芳 指导老师 陶征 本期编辑 张兰亚 应晓菲 张兰亚 生活就是生活，你会遇到很多事情。曾经我总是紧皱着眉头想改变一切，不过现在我更愿意微笑多一点调侃你会清楚生活的味道。 我们都知道快乐的人更健康。但据美国《心理学》杂志1月28日报道，科学家发现，与无忧无虑的“乐天派”相比，有些小烦恼的人反而更健康更富有。　　 美国伊利诺伊大学的心理学家迪纳博士和他的同事们，在96个国家对12万人进行了长达20多年的调查研究，内容包括他们的生活满意度（10分满分）和收入状况，结果显示，生活满意度为8―9分之间的人比10分的人拥有更多的物质财富。另一项调查是针对美国数所大学的学生展开的，研究发现，生活中有些小烦恼、但依然保持乐观的人，健康状态更好，寿命也更长。 迪纳博士表示，快乐的人比易怒、低沉的人更健康、更易成功，这是事实，但是那些最快乐的人，容易满足现状，在学业和工作上的进取精神会略显不足；盲目乐观，也会让人们忽视对健康状况的关注；太过快乐还会让人处于兴奋状态，对心血管系统造成过度刺激；另外，盲目乐观的人还喜欢寻求刺激和冒险，也会对身体产生负面影响。因此，研究人员表示，生活中要学会做个快乐的人，但也要存有忧患意识 征文通告：　2008年“心语心愿”心理征文已全面开始了，欢迎大家踊跃参加哦！只要是你的感受，你的心情，你的愿望，统统都可以写下来参加我们的活动。 交稿截止时间为：2008年3月20日 交稿地点：行政楼五楼心理咨询室 随着社会的发展和进步，人们对心理健康也越来越重视，但是现在有一些人对心理咨询仍存在模糊不清甚至错误的认识，担心自己去接受心理咨询会被人家说成精神病或心理不正常。因此很多人对心理咨询望而却步，宁愿承受精神上的痛苦折磨。??? 实际上，每个人都需要心理咨询，心理咨询的对象可以是任何自愿要求咨询的人。从严格意义上讲，世界上心理绝对正常的人是没有的，心理状态相对完好或者完全没有心理疾病的人只占人类的5%～10%，这些人只要他们愿意还是可以接受心理咨询的，因为他们也有成长的空间和需要进一步完善的地方，心理咨询可以使正常人心理更健康，促进他们潜能的发挥，使生命更有意义，增强他们的心理承受能力，预防心理产生障碍。??? 绝大多数人或多或少存在心理问题，引起心理问题的原因有家庭问题、学业问题、就业问题、人际关系问题、个人成长与发展问题、突发事件后的心理危机等等。由于这些心理问题的存在，可以产生各种各样的心理障碍，降低他的心理健康水平，处于心理的亚健康状态，同时也会产生各种躯体症状。这些在生活、学习和工作中遇到困难与挫折而产生心理困扰的正常人群，就是心理咨询要帮助的主要对象。??? 当前社会，人们的生活节奏加快，心理压力也加大了，因此，心理疾病的发生率在增加。据世界卫生组织调查，浙江省心理疾病的发病率为17.3%，这些心理疾病中有一部分可以通过心理咨询来解决，还有一部分需要精神专科的治疗。??? 心理咨询是通过人际关系，应用心理学方法，帮助来访者自强自立的过程。心理咨询是以主动的心理预防为主，治病于未病，防患于未然，增强自身的免疫力，以培养与完善人格，提高人们的心理素质和生活质量为目的。??? 现在，人们生活在节奏快，竞争激烈的社会，不可能没有一点不顺心的事。有了烦恼并不可怕，关键是要能够正视自己、调节自己和改变自己，能寻求正确的解决途径和方法。我们通常采取的方法，一是自我调节，二是求助他人。找他人帮助这是很正常的事，就像人患了疾病一样，去看医生谁也不会笑话。一个人有了心理困扰和烦恼也是一样，解决的重要途径之一就是进行心理咨询，接受心理教育。何况我们平常所出现的问题，都是正常人所犯的毛病，所以，出现心理问题后，我们一定要寻求帮助。只有这样，一个人在一生中才会自始至终保持乐观、自信、宽容、合作、恒心、毅力、忍耐、抗挫折等良好心理素质，才能适应社会发展对我们的要求。??? 因此人人都需要心理咨询。 学 会 赞 赏 他 人 【故事分享】有一位心理医生在银行排队取款时，看到前面有一位老先生满面愁苦，这位心理医生暗想，我要让他开朗起来。于是他一边排队一边寻找老先生的优点，终于他看到，老先生虽驼背哈腰，却长着一头漂亮的头发，于是当这位老先生办完事情走到心理医生面前时，心理医生衷心地赞道：“先生，您的头发真漂亮！”老先生一向以一头漂亮的头发而自豪，听到心理医生的赞美非常高兴，顿时面容开朗起来，挺了挺腰，道谢后哼着歌走开了。可见，一句简单的赞美给别人带来了多大的好处。 【心理分析】爱听表扬的话是人类的天性，人人都喜欢正性刺激，而不喜欢负性刺激。如果在人际交往中人人都乐于赞赏他人，善于夸奖他人的长处，那么，