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压力的十二个导火线 罗恩 波尔 富兰斯 康夫卡在20世纪20年代写了关于20世纪的精彩评论， 他对20世纪末发生的事情，做出了他个人的预测： 这个社会将发生很多变化。人们的生活和所面临的机会都会大大改变，因为这样，这个社会将会充满焦虑和不安的气氛，人们会对他们的方向感到不确定，他们会渴望找到如何应付改变的方法。 20世纪90年代末人们会因为面临太多的改变和机会而感到筋疲力尽，其实就是今天的“压力”。 因为改变越来越剧烈，一种强烈的不安全感和机会意识会同时出现。 20世纪末会出现如此大的改变和如此大的混乱，所以能够应付的人将会在新的世纪中成功，现在我们就有一个机会实现这位捷克作家的预言。 我们正在一个充满令人难以置信的新机会的时代，这些信息将会帮助你应付改变所带来的压力，改变本身是令人兴奋的、令人激动、令人向前进，但它同时也要求你对你的生活方式做出改变。 现在生活得12种压力导火线的基本特征： （他们会不知不觉的缠上你，阻碍你获得成功） 不良的习惯性思维。 所有的人都有一种发展了很多年固定的思维模式，是从你的童年开始的，在你受教育的过程中发展起来的，你对人生培养了一种固定的看法，并且对于这种特定的思维方式如此的舒服和熟悉，以至于你沉迷于这种思维。 如果沉迷于怀疑、不相信。一切新机会到来的时候，有时你感觉有一种被撕裂的感觉，因为你对一直所习惯的消极思维提出挑战。 所以，我们要做的第一件事就是消除不良的习惯性思维。 加州大学的惊人研究：医生们把人们的思考对心脏的影响做成了图表，并发现心脏很大程度上，被思维方式影响。如果你屈服于消极、怀疑、不相信，如果你天性焦虑、被恐惧所困扰、被压力所控制，这些影响都会出现在心电图里。这个结果很明显的说明了你的思维方式对你的生理的影响，那么你的思维方式和你的家庭、你的婚姻、你的生意、你的团队有什么关系呢？ 如果你沉迷于怀疑、不相信、恐惧、消极的生活方式，那么，要在21世纪获得成功就更加困难。 自我抑郁 是与消极思维联系到一起的，如果你看到这个过程，你就会明白为什么有时候感到沮丧。 当你在开车的时有人超过你，你立刻感到很生气，可能以为这是对你的驾车水平的侮辱，然而在生气之后，你可能会感到内疚，你会想：“我为什么有这种感觉呢？我怎么这样容易生气啊？我为什么这样做呢？”这个时候你就进入了开始自我抑郁的过程，从那天开始你就会不由自主的怀疑自己的能力，当下次负面的情绪，或经历发生的时候，你会不由自主的产生另一个低谷，第三次你也会这样，第四次也一样，这样，从那天开始，你就开始了自我抑郁的过程，“我为什么如此失败呢？” 你就是这个样子，你把所有的这些想法压在自己的身上，抑郁导致压力。 财务上的慢性窒息 当想到如何赚钱的时候，他们都是以很短的时间段来看问题的，人们通常会以一个星期、一个月来评价赚多少钱，你看着这个月的工资，然后是下一个月的工资，大多数人都在想着自己的计时，也就是你的计时的财务需要，但你没有想到，长期像这样的不健康的财务管理会对你的生活有什么样的后果，这就是财务上的慢性窒息。就意味着，有一天你突然醒来发现：“我的生活究竟发生了什么事？哪里有解决的办法？”财务压力是巨大的，我们都讨厌这种压力，所以我们来到这里寻找答案。 担心看起来愚蠢 你会因为不会电脑和各种高科技而担心自己愚蠢吗？你觉得赶不上形式，但也想做一些事情，但是就是不知道该怎么做，你害怕别人认为你很愚蠢，可能也会因为不敢在众人面前讲话而手忙脚乱，有时候，你会笨的连自己都感觉惊讶，如果你因为自己的不完美而犯愁，那么这里有一个好消息：完美不是这个生意的前提，在这个生意中，你不必完美。 害怕失败 错误的发泄愤怒 当你对某个人生气，你错误的把怒气发泄到家人身上，有时感觉到一种挫折感。 生气是毫无帮助的，你要采取一些行动，要把自己的强烈的感情用在自己改变生活上，用在实现自己的梦想的实现上，去做一些伟大的事情。 被改变所吓倒 一些人对电脑浪潮很害怕，不能得心应手。 生活杂乱无章，没有条理 无论你的性格特征是什么样的，都要留意这一点，如果经常杂乱无章，缺乏条理，而不去努力改变，你的生活就会受到损害，你收入就会停滞不前，甚至萎缩，生活紧张，因此而付出代价。 法国小说家弗洛拜说：只有在有条理和有秩序的环境才会产生兴旺和平静。 当你发现自己在不断的在犯同样的错误，由于同样的原因而手忙脚乱，一次又一次的面临同样的危机，今天这打一下，明天那打一下，你发现自己永远在兜圈子，那么也许你就是犯了杂乱无章的错误。 受困的生活 没有希望的感觉，这是压力的一个重要来源。 一只被注射癌细胞的老鼠被放在一个没有希望的环境之中，癌细胞会疯狂的复制，并且很快死亡。 如果没有希望人们就不可能