女性养生——我的健康我做主.pptVIP

女性养生 岳雯简介 岳雯，出生于1969—。从事专业工作20年。现任海南医学院中医学院中西医结合妇产科教研室主任，海南医学院附属健康体检中心妇科主任、女性养护中心主任，副教授，副主任医师，中西医结合临床硕士研究生，中华中医药学会妇科分会委员，海南省中医药学会、中西医结合学会会员，受聘为海南省热带医学研究专家。师从于国内著名妇科大师夏桂成先生学习研究妇科疑难杂病的中西医结合诊治，一直从事中西医结合妇产科专业的临床、教学、科研工作，发表学术论文20余篇，专著6部、主持及参与省级科研项目9项，其中两项分别获得省科技进步二、三等奖。 擅长诊治多囊卵巢综合症、不孕症、卵巢早衰，黄褐斑，月经不调，生殖器官炎症等女性生殖内分泌疾病，尤其致力于研究中医药周期调节法在辅助生殖技术（IVF-ET）中的作用，取得了突破性的成就。目前潜心研究女性子宫、卵巢、阴道、乳房等重要器官的健康评估和护养，积极推广食疗养生以及中医健康教育。  养 爱护 《内经·上古天真论》 “女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七肾气平均，故真牙生而长极；四七筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七阳明脉衰，面始焦，发始坠；六七三阳脉衰于上，面始焦，发始白；七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。” 养生陷阱 节食 排毒养颜=美丽？ 灌肠 食欲不振 红糖红枣=补血 ？ 红枣的正确吃法 食用红枣时不要用水煎煮 。 脘腹胀满、食欲不振者不宜食用。 红枣气味甘、辛、热，性偏湿热，容易生痰生湿 。 儿童脾胃功能较弱，红枣黏腻，不易消化，多食碍胃，易影响儿童食欲和消化功能 ，容易引发龋齿 。 红枣的正确吃法 吃枣1～2个小时后，再吃高蛋白食品 。 糖尿病人最好少食用 。 不宜与维生素同时食用。 不宜和黄瓜或萝卜一起食用。 不应和动物肝脏同时食用 。 服用退热药时禁忌食用。 误食=服毒 番茄 毒物：生物碱 有毒部位：茎和叶 误食=服毒 苹 果 毒物：氰化物 有毒部位：果核 误食=服毒 樱桃 毒物：氢氰酸 有毒部位：果核 樱桃富含 大量褪黑 激素，能 帮助保持 和调节身 体状态 。 误食=服毒 杏仁 毒物：氰化物 有毒部位：生杏仁 误食=服毒 土豆 毒物：生物碱 有毒部位：茎和叶 误食=服毒 木薯（树薯） 毒物：氰化物 有毒部位：木薯 误食=服毒 橘子 不宜与牛奶 同食。 不宜过量。 不宜与某些 药物同用。 忌鲜橘皮泡茶饮 塑身内衣=好身材？ 长时间穿束身衣会使肌肉紧绷，生理功能受到影响。束腰还可能影响下肢血液循环。 塑身 注意饮食和锻炼=减肥? 肥胖 睡眠不足 睡眠不足 荷尔蒙失调 瘦素 每天8大杯水=健康？ 肾脏排泄 皮肤排汗