卷上薪传郑子太拳习拳心要浅注.PDFVIP

卷上：薪傳鄭子太極拳習拳心要淺注 卷上：薪傳鄭子太極拳習拳心要淺注 21 鄭子太極拳三十七式淺注 ──附陶炳祥老師「勢成歌」淺注 摘要 薪傳鄭子太極拳協會，主要依照五絕老人鄭曼青先生之 拳理拳訣，以及其自修新法傳授，並遵循其原貌教授傳承。 王總教練錦士老師 ，1939 年生於台南縣麻豆鎮。年少 好武，13 歲隨山東武師王硯海師習少林拳。15 歲參加胡 偉克將軍主辦青少年技擊隊，結訓時承南派少林宗師韓 慶堂老師厚愛，留在身邊傳授少林刀、劍及擒拿等武術。 高中時代經黑龍江瘦俠王嘉祥推薦得識張世榮老師承傳 授形意拳。亦曾追隨終南派董斑文師習青萍劍。 1963 年 投入教育行列。 1967 年拜在鞠鴻賓大師門下，迄今近 40 年精心研練鄭子太極拳藝及形意拳。 1974 年參加中華國術總會舉辦第一屆海內外國際 推手對抗賽，先獲取六級組中乙組冠軍，再參加六級組 冠軍不分量級「總冠軍」決賽，榮獲總冠軍。 時太師鄭曼青宗師自美返台治學，應大會邀請參觀 拳賽，賽後承太師垂愛加上恩師鞠鴻賓大師美言，得入 太師鄭曼青宗師門下學藝，承指點傳授鄭子太極拳功 架、心法要領、推手及處世待人之道。 王老師傳授鄭子太極拳技與心法 ，循序漸進。於平 22 卷上：薪傳鄭子太極拳習拳心要淺注 凡的動作與招式之中 ，體現出不凡的境界與拳藝。以鄭 曼青先生善與人同的心境 ，傳授拳、劍與推手。 由於太極拳功架與推手 ，漸漸走入生物科技時代 中 ，所需要理論與反覆驗證的步驟。由於科學驗證十分 繁複 ，必須從身、心、靈三方面探討 ，以醫檢與儀器證 實其確有強健身心之顯著效果。除了主觀的認知之外 ， 尚需要客觀的科學證據來支持。本卷主要是以科學實驗 為基石 ，並整理鄭子太極拳重要的原理與心法 ，以供未 來習練的同好一致的追求目標。 23 鄭子太極拳三十七式淺注 ──附陶炳祥老師「勢成歌」淺注 前言 從小由於喜愛中國武術與養生哲學 ，於高中時有幸接觸 鄭子太極拳 ，跟隨鄭曼青宗師高足陶炳祥老師習練鄭子太極 拳三十七式 ，至今已滿二十年。於四年前 ，任中國醫藥大學 之教職 ，於公餘之暇 ，至中興大學跟隨薪傳鄭子太極拳王總 教練錦士老師練習太極拳至今。 錦士老師教拳嚴謹 ，動作要領要求精確 ，於心法之傳授 上也完全依照拳經與鄭宗師之自修心法傳授 ，以薪傳鄭子太 極拳。練拳之前 ，必先練習柔身拉筋之功法 ，以暢氣血與舒 筋骨 ，效果顯著。習練鄭子太極拳三十七式時 ，按照進度 ， 循序漸進 ，講解條理分明 ，深入淺出 ，使初學者易於吸收 ， 並使習練多年練拳同好們能更上一層樓。練習之後 ，再根據 同修之動作缺點 ，殷切指導 ，使大家豁然開朗。最後再參入 推手以及劍法與上下手的對練 ，使同修們滿載而歸。 以下選錄錦士老師再三強調之動作要領與心法 ，以供同 修參考： 一、根在腳:練習太極拳時 ，注重虛實之分明 ，拳法步足依據 鄭子自修新法(俗稱黑皮書)之要訣決習拳 ，以達到最佳 之運動效果。 24 卷上：薪傳鄭子太極拳習拳心要淺注 二、而行於手:手不自動。全身是手、手非手。皆發於腿而行 於手 ，以求貫串 ，與完整一氣。 三、主宰於腰而頭頂懸：一切以腰為軸 ，所謂靠腰之轉動