想要改变自己,就从这些做起吧。.pdfVIP

想想要要改改变变自自己己，，就就从从这这些些做做起起吧吧。。 1、早睡 最近有一种流行病——“晚睡综合症”，症状 守在电脑或 游戏机前，即使没有帖子 更新、即使游戏早就通关，也还 无所事事地守在那里。而且，压力越大心事越多， 晚睡综合症的表现就越 明显。想要改变自己，从减压开始，减压从早睡开始。 2、收拾房间 你有多久没有整理凌乱的房间和同样凌乱的抽屉了？你还记不记得那些杂物？打败惰 性，尝试着把那些尘封的旧物找出来，分类整理亦或 淘汰。 3、学会记录 昨天的书，又或 今天看的电影，试着把自己纷涌的思绪整理成文字。别担心自己 不 文笔华丽，你需要做的，只 学会用语言以外的方式表述自己的想法，这也 优 雅的开端。 4、释放情绪 的，就 我们压抑了许久的情绪，比如愤怒，又比如悲伤。今天给自己一个释放的 出口。在无人的房间里尽情喊出自己的怒意，看一部催泪电影让自己和剧中人一同被 感动，最后记得给镜子里的自己一个大大的微笑。 5、什么也不做 什么也不做地过一天，只需要一天就足够了，好好体验一下时间一分一秒地匆匆流 逝。告诉自己，从明天开始，即使 每天做一件小事也好，也不要让自己这样无所事 事的生活。 6、打电话给妈妈 你有多久没和妈妈好好地聊聊天了？ 不 每次的通话时间都 保持在5分钟之内,寒 暄过后就忙着自己的事情去了？试着把这次通话时间延长一些，你会发现其实她有那 么多那么多想和你说的话，还有怒不了解的她的事情。 7、做一件好事 做一天义工、为流浪动物救助站捐一次数目不大的款项、把零钱放在街头艺人的帽子 里做一件能让自己、也让别人获得快乐的小事情。 8、学习打扮自己 用一天时间来学习打扮自己。女生可以和瓶瓶罐罐相处一天，尝试日常妆容以外的各 种样子；男生可以学习自己搭配衣服，自己试着做个简单清爽的发型。 本文作者：美食好好吃